Selain Kopi, 8 Cara Ampuh Kuat Begadang Semalaman!
Sulit tidur atau tak bisa lelap delapan jam setiap malam bukan sekadar “penyakit” masa kini. Nyatanya, melewati waktu tanpa tidur sudah menjadi budaya yang cukup digemari oleh generasi milenial. Tapi ingatlah, bahwa kesuksesan itu relatif bila harus begadang. Semakin lama kita terjaga, semakin besar juga efek yang akan diterima oleh tubuh dan pikiran kita.
Tubuh kita diprogram untuk tidur pada malam hari, dan menjadi terjaga serta waspada di siang hari. Ketika kita mencoba untuk tidur larut dan tidur di siang hari, kita bekerja melawan tubuh kita sendiri. Namun terkadang begadang menjadi suatu keharusan, baik bagi siswa yang akan ujian keesokan harinya, mahasiswa yang sedang mengerjakan laporan penelitian, atau pekerja yang sedang menjalani shift malam.
Berikut 8 tips untuk membantu kamu begadang semalaman tanpa obat atau stimulan buatan seperti kafein.
1. Mencuci muka dengan air dingin
Cara ini mungkin sudah kamu saksikan ribuan kali dalam film aksi. Lelaki yang merasa lelah, terluka atau mengantuk, pasti berjalan ke wastafel, menyalakan air dingin dan menyiramkannya ke wajahnya. Setelah itu, dia segar dan siap membunuh beberapa orang jahat lagi.
Film aksi mungkin sedikit melebih-lebihkan keefektifan trik ini, walau nyatanya memang benar-benar berhasil. Kamu juga bisa mencoba memercikkan air dingin ke leher dan pergelangan tangan ketika mulai mengantuk di malam hari.