Semakin Kalut, Hindari Lakukan 5 Hal Ini Saat Kamu Sedang Galau
Sedih, galau, bimbang, dan berbagai emosi negatif akibat hal-hal kurang menyenangkan tentu pernah kita alami. Siapa pun pasti sebenarnya gak ingin merasakan perasaan mengganggu yang satu ini. Namun, terkadang kita memang gak bisa menghindar begitu saja dan harus menghadapinya.
Seperti halnya perasaan bahagia, rasa galau pun bisa berlalu dan berganti dengan perasaan lain. Ada beberapa hal nih yang sebaiknya kamu hindari agar kegalauan yang kamu rasakan gak semakin menjadi-jadi.
1. Membiarkan diri larut dalam kegalauan
Merasa sedih dan frustasi kemudian mengurung diri di dalam kamar selama berhari-hari adalah tindakan yang gak tepat. Hal ini hanya akan membuat kamu semakin larut dalam kegalauan yang kamu rasakan dan jadi gak semangat menjalani kehidupan. Kalau sudah begini, bukan salah siapa-siapa jika kamu gak pernah bisa sembuh dari kegalauan ini.
2. Mencari kebahagiaan dari orang lain atau sesuatu di luar diri sendiri
Selanjutnya, kamu juga gak boleh menggantungkan penyembuhan diri dari kegalauan ini pada sesuatu atau seseorang. Misal, dengan mengatakan "aku pasti akan bisa bahagia dan gak galau lagi jika punya pasangan." Ini merupakan pertanda bahwa kamu sudah menggantungkan kebahagiaanmu pada orang lain.
Padahal, harusnya kamu tahu bahwa hanya kamu lah yang bisa menciptakan kebahagiaanmu sendiri.
3. Memendam semuanya dan berpura-pura baik-baik saja
Di satu sisi, kita juga gak dianjurkan untuk memendam perasaan sedih dan galau yang kita rasakan. Jika memang sedang galau, gak perlu selalu berusaha baik-baik saja di depan siapa pun. Bukan suatu kesalahan kok untuk merasa sedih.
Sadarilah bahwa perasaan yang kamu miliki merupakan tanda bahwa kamu menganggap penting suatu permasalahan yang ada. Selain itu, kebahagiaan juga ada karena adanya kegalauan. Jadi, percayalah bahwa sesudah kesulitan ini, akan ada manisnya kehidupan yang akan kamu rasakan.
4. Melampiaskan kegalauan pada siapa saja
Gak sedikit orang yang memilih untuk melampiaskan rasa sedih, kecewa, marah, dan kegalauan yang dia alami kepada siapa pun. Hal ini gak boleh ditiru lho, guys. Pasalnya, kamu gak cuma merugikan orang lain tapi juga dirimu sendiri. Kamu akan gampang dicap emosian dan gak ada yang mau berteman dekat denganmu nantinya.
5. Sibuk mencari kambing hitam dan menyalahkan situasi
Jangan sampai, ketika rasa galau tengah menghampirimu, kamu malah sibuk mencari kambing hitam. Apalagi, sampai menyalahkan situasi. Kebiasaan menyalahkan segala hal ini akan membuat kamu dengan mudahnya melepas tanggung jawab. Belum lagi kalau ujung-ujungnya kamu jadi manja dan gak bisa mencari pemecahan atas masalah mu sendiri.
Merasa galau dan gundah gulana memang gak menyenangkan. Tapi, daripada membuat semuanya semakin rumit, lebih baik tenangkan diri dan hindari melakukan 5 hal tadi ya. Gak mau tambah kalut kan?
