Comscore Tracker

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepala

Memiliki mental yang positif dapat membuatmu lebih optimis

Dalam menjalani hidup, tidak semua orang bisa optimis menjalaninya. Karena ada yang merasa pesimis dan berpikir tidak dapat melewati halangan dan cobaan hidup yang datang. Nah, apakah kamu termasuk salah satunya? Jika iya maka hilangkanlah pikiran seperti itu. Bagaimana kamu bisa mencapai kesuksesan sedangkan kamu saja tidak percaya pada diri dan kemampuanmu sendiri. 

Yakinlah kamu bisa melewati cobaan yang ada dan bisa mewujudkan impian dan cita-cita yang kamu impikan selama ini. Oleh karena itu, tanamkanlah sikap optimis di dalam diri dengan membangun mental yang positif. Sehingga dapat membangkitkan semangat, rasa keinginan untuk bisa berhasil, rasa percaya diri dan kesiapan untuk bisa menghadapi berbagai macam tantangan di dalam hidup. Kamu bisa membangun mental yang positif dengan delapan cara ini. 

1. Selalu menanamkan pikiran yang positif di dalam diri

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Cara yang pertama adalah dengan selalu menanamkan pikiran yang positif di dalam diri. Maka dengan bergitu kamu juga akan memberikan respon yang positif saat harus menghadapi cobaan dan masalah yang datang di dalam hidupmu. Seberat apapun masalah yang datang, karena kamu selalu positif dalam menghadapinya, maka kamu juga akan menerimanya dengan pikiran yang terbuka dan positif. 

Misalnya kamu melihat cobaan dan masalah bukan dari berat dan beban yang harus kamu lewati, tapi kamu bisa melihat hikmahnya, pelajaran apa yang dapat dipetik dan pengalaman apa yang bisa kamu dapatkan saat menghadapinya. Dengan begitu kamu memiliki cara pandang dan perilaku yang positif dalam menyikapinya. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan dampak positif lainnya seperti jauh dari stres, merasa bahagia dan puas dalam menjalani hidup. 

2. Jangan batasi dirimu dalam bermimpi

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi memikirkan impian (pexels.com/SHVETS production)

Semua orang bebas memiliki mimpi di dalam hidupnya, termasuk dirimu. Berhenti memikirkan, "Apakah aku bisa melakukannya?" atau "Mampukah aku meraihnya?" Pikiran seperti itu tidak akan ada habisnya, yang ada kamu tidak akan pernah berani maju untuk melangkah jika kamu selalu mencari kemungkinan-kemungkinan terburuknya dan memikirkan hal negatifnya. 

Jadi, bebaskan dirimu dalam menentukan mimpi dan tujuan di dalam hidupmu. Yang terpenting kamu bisa menerima konsekuensi dari pilihan yang kamu ambil. Dengan percaya dengan pilihanmu, tentu kamu membantumu agar lebih optimis dalam meraihnya. Dengan begitu akan membuat keadaan mentalmu menjadi lebih positif, karena kamu yang fokus mengejar mimpimu yang sesuai dengan keinginanmu, yang kini menjadi tujuan utamamu. 

3. Jangan tutup dirimu dari kritik dan saran yang diberikan orang lain

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi menerima saran (pexels.com/Laura Tancredi)

Mendengar dan menerima kritik serta saran dari orang lain memang tidak mudah, apalagi jika kritik dan saran tersebut terkadang bisa saja menyerang pribadimu, yaitu sifat dan sikapmu yang dianggap kurang baik oleh mereka. Yang penting berusahalah untuk tidak emosi dalam menyikapinya, apalagi sampai memasukannya ke dalam hati. Karena itu akan merugikan dirimu sendiri.

Jadi, terima saja kritik dan saran yang diberikan oleh orang lain. Untuk pelaksanaannya kamulah yang menentukannya dengan memilah terlebih dulu kritik dan saran yang ada. Mana kritik dan saran yang membangun dan mana yang tidak. Abaikan kritik dan saran yang menurutmu tidak sesuai dengan dirimu atau tidak baik jika kamu lakukan. 

Namun tetap hargai mereka yang memberikannya, ambil nilai positifnya bahwa mereka masih peduli kepadamu. Kemudian jalankan kritik dan saran yang baik untuk kemajuanmu ke depannya. Jadi, kamu tidak perlu menuruti semua perkataan orang lain, cukup dengarkan dan jalankan hal-hal baik untuk dirimu. Bangunlah mental yang positif dengan membuka diri menerima kritik dan saran dari orang lain, karena itu bisa membantumu untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik. 

Baca Juga: 5 Zodiak yang Dikenal Sederhana dan Konservatif, Punya Aura Positif!

4. Fokus pada tujuan hidupmu dengan mengalihkan distraksi-distraksi yang ada

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi fokus bekerja (pexels.com/George Milton)

Gak bisa dibohongi bahwa terkadang saat melihat kehidupan orang lain yang lebih sukses akan menarik perhatianmu dan menimbulkan rasa iri. Walau seperti itu, kamu harus bisa menghilangkan pemikiran tersebut. Karena waktumu akan terbuang hanya untuk memikirkannya, sehingga akhirnya kamu menjadi lupa dan tidak fokus untuk menjalani kehidupanmu sendiri. Padahal yang bisa merubah hidupmu menjadi lebih baik adalah dirimu sendiri. 

Sukses atau tidaknya kamu dalam hidup ditentukan oleh dirimu sendiri, jadi jangan alihkan fokusmu untuk hal-hal yang hanya membuatmu merasa kurang dibandingkan orang lain. Fokuslah untuk bisa mencapai, meraih dan menjalankan tujuan hidupmu dengan sebaik mungkin. Alihkan distraksi-distraksi yang ada sehingga tidak menganggu fokusmu. Tetapkan skala prioritas dalam mencapai tujuanmu, maka dengan begitu akan membantumu membangun mental yang positif karena berusaha untuk melakukannya. 

5. Membiasakan diri menggunakan bahasa yang baik dan positif

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi baca bahasa positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Walau terkesan sederhana, namun sebenarnya bahasa bisa memberikan pengaruh dalam membangun mental yang positif. Karena dengan menggunakan bahasa yang baik dan positif, maka secara tidak langsung dapat memberikan pengaruh pada diri sendiri, yaitu rasa optimis dan semangat diri. Misalnya dengan meyakinkan diri sendiri dengan mengatakan "aku bisa," tentu akan memberikan pengaruh yang positif dan semangat untuk bisa melalui apa yang sedang kamu hadapi.

Dibandingkan kamu menggunakan bahasa negatif, maka dampaknya tentu akan membuatmu semakin berpikir negatif dan akhirnya membuatmu takut melangkah dan sulit memutuskan sesuatu di dalam hidupmu. Selain itu, bekali dirimu dengan banyak membaca bahasa positif, seperti quote atau kalimat-kalimat motivasi, karena bahasa tersebut dapat mempengaruhi mood-mu. Oleh karena itu, bangunlah mental yang positif dengan memenuhi diri membaca bahasa positif. Hal tersebut agar kamu terpengaruh hal-hal yang positif, menjadi penuh semangat dan dapat memberikan motivasi yang penuh energi positif. 

6. Tidak menyangkal kekurangan yang ada di dalam diri

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi menerima kekurangan diri (pexels.com/Dids)

Tidak semua orang dapat menerima kekurangan yang ada pada diri sendiri. Namun jika kamu ingin membangun mental yang positif di dalam diri, maka kamu harus bisa menerima kekurangan dirimu sendiri. Dengan tidak menyangkal kekurangan diri, maka akan memudahkanmu untuk dapat memperbaiki kekurangan dirimu tersebut. 

Memang tidak mudah, namun kamu bisa melakukannya dengan terus berlatih demi memperbaiki diri. Jangan biarkan kekurangan diri yang kamu miliki menjadi kelemahanmu. Jika kamu bisa, rubah kekurangan tersebut menjadi kelebihanmu. Jadi, berdamailah dengan dirimu sendiri untuk dapat menerima kekurangan di dalam diri. Karena hal tersebut dapat memberikan dampak yang baik dalam membangun mental yang positif. 

7. Mengasah diri dengan terus belajar dan jangan mudah merasa puas

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi belajar (pexels.com/Karolina Grabowska)

Saat kamu mendapatkan pencapaian, jangan langsung merasa puas. Karena saat kamu tidak mudah merasa puas setelah berhasil melakukan sesuatu, maka kamu akan tetap memiliki motivasi untuk bisa melakukan pencapaian yang lebih tinggi lagi dari sebelumnya. Dengan begitu, maka kamu akan terus mengasah dirimu untuk terus belajar demi kemajuan dirimu.

Selain itu, dengan memiliki keinginan belajar yang tinggi, maka akan terus meningkatkan semangatmu untuk meningkatkan kualitas diri. Semakin tinggi kemampuan kognitif yang kamu miliki maka semakin bernilai dan bermanfaat ilmu yang kamu dapatkan demi bekalmu di masa depan. Jadi, bangunlah mental positif dalam diri dengan mengasah diri agar terus belajar dan tidak mudah merasa puas. 

8. Hindarilah lingkungan yang toksik

8 Cara Biar Mental Positif Bisa Tetap Menempel di Kepalailustrasi lingkungan sehat (pexels.com/Thirdman)

Bergaulah dengan orang-orang yang dapat membantumu membangun mental yang positif. Yaitu mereka yang senantiasa mendorongmu agar terus mengembangkan kemampuan diri, mereka yang bisa memberikanmu energi yang positif dan mereka yang memberikan semangat yang baik. Lingkungan yang seperti itu secara tidak langsung dapat membantumu dalam meraih impian dan cita-citamu. 

Jadi, hindarilah lingkungan yang dapat memberikanmu pengaruh yang negatif, seperti hal-nya lingkungan yang toksik. Bukannya membangun mental yang positif, yang ada akan memberikanmu pengaruh yang negatif. Lingkungan yang toksik bisa berpotensi membuatmu merasa terpuruk, dan tidak bisa berkembang. Oleh karena itu, pilihlah lingkungan pertemanan yang bisa membangun mental yang positif dan mendukungmu untuk selalu berkembang menjadi pribadi yang lebih baik. 

Bangunlah mental yang positif agar kamu bisa melalui halangan dan cobaan di dalam hidup dengan baik dan pikiran yang positif. Yaitu bisa memetik hikmah dan mengambil pelajaran yang berharga di dalamnya. Selain itu, mental yang positif juga akan membuatmu lebih percaya diri dalam meraih impian dan cita-citamu. Nah, kamu bisa membangun mental yang positif dengan delapan cara di atas. 

Baca Juga: 6 Cara Menjadi Pasangan yang Memberikan Pengaruh Positif

Shella Rafika Sari Photo Verified Writer Shella Rafika Sari

.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya