5 Cara Cerdas Menerima Penilaian Buruk Orang Lain, Gak Perlu Emosi!
ilustrasi bersikap tenang saat mendapat kritikan dari orang lain (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penilaian orang lain gak selamanya akan baik terhadapmu. Ada kalanya kamu akan menghadapi penilaian buruk dari orang lain yang tak menyukaimu. Namun, kamu harus bisa menyikapinya dengan bijak demi kebaikanmu. Karena jika kamu mudah terbawa emosi dan memasukkan semua perkataan mereka ke dalam hatimu, maka kamu sendiri yang akan terkena dampak negatifnya.
Jika sudah seperti itu, maka bisa-bisa malah mengganggu aktivitas dan produktivitasmu dalam kehidupan sehari-hari. Belum lagi kesehatan mentalmu juga akan ikut terpengaruh karenanya. Oleh karena itu, kamu perlu menerimanya dengan cara cerdas dan positif demi kebaikanmu.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Rasa Tidak Percaya Diri, Cuekin Penilaian Orang
1. Gak memikirkannya terlalu dalam
ilustrasi berpikir (pexels.com/Hải Nguyễn)Cara yang pertama adalah dengan gak memikirkan terlalu dalam tentang penilaian buruk orang lain terhadapmu. Mendengarkan penilaian negatif orang lain hanya akan mematikan langkahmu untuk maju dan berkembang. Karena pada dasarnya hidupmu adalah kamu yang menjalani. Sehingga, seperti apa dirimu yang sebenarnya adalah kamu yang paling mengetahuinya.
Penilaian mereka hanyalah melihat kamu dari sisi luarmu saja. Seperti kelemahanmu, kekuranganmu atau bahkan kesalahan yang telah kamu lakukan sebelumnya. Namun sayangnya mereka malah menutup mata saat kamu berusaha untuk memperbaiki dirimu agar menjadi lebih baik untuk ke depannya. So, jangan buang waktu dan tenagamu untuk orang-orang yang seperti itu, ya!
2. Memfokuskan diri pada hal yang lebih penting di dalam hidupmu
ilustrasi fokus bekerja untuk mengejar impian (pexels.com/Andrea Piacquadio)Agar kamu gak gampang terpengaruh penilaian buruk orang lain, maka kamu perlu mengalihkan perhatianmu ke hal-hal yang lebih penting di dalam hidupmu. Sehingga secara tidak langsung fokusmu akan hal tersebut teralihkan dengan sendirinya. Waktu dan pikiranmu juga lebih banyak tersita di dalamnya.
Dengan begitu, penilaian buruk orang lain gak akan bersarang lama di dalam pikiranmu. Bahkan bisa-bisa kamu sudah melupakannya karena kamu menyadari bahwa penilaian mereka bukanlah hal yang penting untuk kamu pikirkan. Kamu gak akan mudah goyah akan apa yang mereka katakan, sekalipun hal tersebut merupakan kata-kata negatif yang bisa saja menyakitimu.
3. Gak perlu emosi, cukup menerima kritikan dengan pikiran yang positif
ilustrasi bersikap tenang saat menerima kritikan (pexels.com/Tim Douglas)Editor’s picks
Separah apa pun penilaian buruk orang lain terhadapmu, selama kamu bisa menerimanya dengan pikiran yang positif, maka hal tersebut tidak akan menjadi masalah yang berarti bagimu. Dampak yang diberikannya gak akan mempengaruhimu. Mengapa? Karena kritikan mereka bisa kamu terima dengan terbuka dan tanpa pikiran yang negatif pula.
Kamu akan menganggapnya sebagai motivasi untuk menjadi lebih baik lagi, sehingga usahamu juga akan menjadi lebih keras dan jauh lagi. Atau kamu akan berpikir bahwa mereka sebenarnya peduli dan memperhatikanmu sehingga mengkritikmu. Nah, menerima dengan pikiran yang positif akan membuatmu menjadi seseorang yang gak mudah sensitif, tersinggung ataupun gampang marah pada mereka yang menilai buruk dirimu.
Baca Juga: 5 Tips Mengubah Sifat Buruk, Dengarkan Penilaian Orang Lain
4. Gak merefleksikan secara langsung ke dalam diri
ilustrasi meragukan diri sendiri atas perkataan orang lain (pexels.com/Min An)Tahukah kamu? Penilaian buruk orang lain terhadapmu bukanlah cerminan dirimu. Maka apa yang mereka katakan gak perlu kamu refleksikan secara langsung ke dalam dirimu. Tentunya agar kamu gak mudah goyah, sehingga gak akan meremehkan dirimu sendiri.
Walau kamu menyadari kekuranganmu, setidaknya kamu juga tahu bahwa dirimu memiliki banyak kelebihan yang patut untuk dibanggakan. Jadi, biarkan saja orang lain menilai dirimu sesuka hati mereka. Selama perkataan mereka kamu anggap angin lalu, maka hal tersebut gak akan mempengaruhi kehidupanmu. Kamu akan tetap berjalan seperti dirimu yang biasanya dan apa adanya.
5. Jangan dijadikan landasan untuk membandingkan diri dengan orang lain
ilustrasi membandingkan diri dengan orang lain (pexels.com/Laura Tancredi)Cobalah untuk bisa bersikap dengan tenang saat menyikapi penilaian buruk orang lain terhadapmu. Sehingga, kamu bisa berpikir jernih dan santai tanpa harus terbawa emosi. Dengan begitu perkataan negatif mereka gak akan kamu jadikan landasan untuk membandingkan dirimu dengan orang lain yang berada di sekitarmu.
Yang perlu kamu ingat, selalu membanding-bandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuatmu semakin merasa gak puas dengan dirimu sendiri. Kamu akan dengan mudahnya melupakan pencapaian dan potensi diri yang sudah kamu miliki dan raih selama ini. Jadi, cukup abaikan saja penilaian buruk orang lain agak gak membuatmu selalu merasa kurang akan dirimu sendiri, ya!
Kamu memang gak bisa mengendalikan pikiran dan perkataan buruk orang lain terhadapmu. Namun, kamu bisa mengendalikan dirimu untuk bagaimana memberikan respon yang tepat dalam menghadapinya. Maka, menghadapinya dengan lima cara cerdas di atas merupakan langkah yang baik untuk kamu lakukan. Tetaplah bersikap dewasa dan tenang ketika menghadapi penilaian buruk orang lain terhadapmu, ya!
Baca Juga: 7 Cara Cerdas Mengelola Stres, Bisa Tingkatkan Kemampuan Diri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
