5 Mindset Ini Perlu Dihindari saat Stres, Hanya Bikin Kamu Makin Down!

2. Berpikir diri bodoh dan gak berguna

ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Nathan Cowley)

Jika masalah yang kamu alami terjadi karena kesalahanmu, maka cobalah lihat sisi positifnya. Yaitu akan membuatmu lebih berhati-hati lagi dalam bertindak atau saat mengambil keputusan ke depannya. Jangan pernah berpikir diri bodoh dan gak berguna karena kesalahan yang telah terjadi. 

Karena hal tersebut hanya akan mematikan semangatmu untuk bangkit dari kegagalan yang ada. Maka menghindari mindset tersebut akan membuatmu kembali maju dan berkembang dalam meraih apa yang kamu inginkan. 

Baca Juga: 5 Sikap Responsif yang Bisa Kurangi Stres Kamu dalam Bekerja

3. Membandingkan diri dengan orang lain yang berhasil

ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Andres Ayrton)

Pada dasarnya, keberhasilan bukanlah sesuatu yang bisa dicapai dalam waktu yang instan. Jika kamu merasa orang lain mampu melakukannya, maka jangan mempertandingkan dirimu secara berlebihan dengan orang tersebut. Karena dari segi kemampuan dan dukungan secara finansial setiap orang itu berbeda-beda. 

Selain itu, apa yang kamu lihat belum tentu sama dan sesuai dengan kenyataannya. Bisa saja sebenarnya orang tersebut sudah berjuang sejak lama dan kamulah yang tidak mengetahuinya. Maka, jangan bikin dirimu semakin stres karena mindset negatif yang tak pada tempatnya. Jauh lebih baik kamu fokus pada dirimu dan memperbaiki kesalahan yang telah kamu lakukan. 

4. Berpikir lebih baik sendiri sehingga menutup diri

ilustrasi menyendiri (pexels.com/Nicola Barts)

Menyendiri dan menutup diri bukanlah solusi yang tepat saat kamu sedang memiliki masalah. Apalagi jika kamu tipe yang mudah merasa sendiri dan kesepian. Maka, melakukannya hanya akan membuatmu semakin merasa terpuruk dan berpikir gak ada orang yang peduli atau menyayangimu. 

Maka, hindari mindset seperti itu agar kamu gak semakin down saat berada dalam situasi yang sedang membuatmu stres. Berbagi cerita dan rasa kepada orang terdekat justru akan meringankan beban yang kamu rasakan. Bahkan gak menutup kemungkinan mereka memiliki solusi yang dapat membantumu menyelesaikan masalahmu tersebut. 

5. Merasa diri gak pernah bahagia

ilustrasi merasa gak bahagia (pexels.com/Liza Summer)

Merasa diri gak pernah bahagia saat dihadapkan pada suatu masalah bukanlah hal yang baik untuk dilakukan. Jangan merasa diri paling banyak memiliki masalah dan mendapatkan cobaan yang sangat berat. Percayalah, hal tersebut hanya akan membuatmu semakin down karena mindset negatifmu sendiri. 

Selalu ingatkan diri bahwa sebelum-sebelumnya kamu pernah berhasil menyelesaikan masalahmu dengan baik. Sekalipun itu membutuhkan waktu yang lama. Maka kamu pasti bisa menghadapi masalah yang ada sekarang seperti sebelumnya. 

Mengatasi stres bukanlah hal yang mudah. Namun bukan berarti pula membiarkan diri semakin stres karena memikirkan hal-hal negatif. Justru kamu harus bisa menjaga mindset-mu dengan baik agar gak semakin stres dibuatnya. Seperti halnya lima mindset di atas yang perlu kamu hindari saat stres. Jangan sampai kamu malah makin down, ya! 

Baca Juga: 6 Cara Mengatur Mindset tentang Gaya Hidup Supaya Gak Konsumtif