5 Risiko Selalu Kerja Lembur, Hubungan dengan Keluarga Merenggang!

2. Waktu istirahat menjadi berkurang sehingga rentan penyakit

ilustrasi istirahat (pexels.com/John-Mark Smith)

Menjadi pekerja keras memang baik, tapi bukan berarti kamu lalai dalam memperhatikan kondisi tubuhmu sendiri. Kamu juga perlu istirahat untuk menenangkan pikiran dan tubuhmu. Selalu bekerja lembur akan membuat waktu istirahatmu menjadi berkurang. 

Apalagi jika kamu sudah merasa mudah lelah dan emosimu menjadi sulit terkontrol, maka itu pertanda kamu kurang istirahat. Jika kamu masih juga mengabaikannya dengan tidak mengistirahatkan diri, maka lama-lama kamu akan sakit. Karena kurang istirahat akan membuatmu mudah terserang berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 5 Tips Menolak Tawaran Lembur di Tempat Kerja, Jangan Ragu!

3. Mudah mengalami stres akibat waktu kerja yang berlebihan

ilustrasi stres (pexels.com/Alexander Dummer)

Membiasakan diri untuk selalu kerja lembur akan membuatmu bekerja sepanjang waktu. Sehingga kamu tidak pernah mengistirahatkan otakmu dari berpikir. Tuntutan pekerjaan selama jam kerja saja sudah berat, namun kamu malah menambah tuntutan tersebut dengan menekan dirimu untuk tetap bekerja keras setelah jam pulang kerja. 

Maka waktu kerja yang berlebihan tersebut perlahan-lahan akan membuatmu mudah mengalami stres. Jadi, jangan abaikan dirimu saat kamu sudah merasa kewalahan, karena selalu memikirkan pekerjaan yang belum selesai tidak akan pernah ada habisnya. 

4. Produktivitas menurun dan hasil kerja menjadi kurang maksimal

ilustrasi produktivitas turun (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Bekerja secara terus menerus tanpa ada jeda istirahat akan memungkinkanmu membuat kesalahan. Misalnya kamu menjadi kurang teliti di dalam bekerja. Hal tersebut terjadi karena kerja lembur akan membuat kondisi fisik dan pikiranmu capek sehingga mempengaruhi pekerjaan yang sedang kamu lakukan.

Nah, kesalahan-kesalahan kecil tersebut jika selalu di tumpuk tentunya akan menjadi masalah yang besar. Yang akhirnya malah bisa membuat hasil kerjamu menjadi kurang maksimal. Bahkan produktivitas kerjamu juga akan mulai menurun akibat terlalu banyak bekerja. 

5. Hubungan sosial menjadi terbengkalai

ilustrasi bersama teman (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Waktu luang setelah jam kerja sebenarnya merupakan waktu yang bisa kamu manfaatkan sesekali untuk mempererat hubungan sosialmu dengan orang-orang yang berada di sekitarmu. Misalnya berkumpul untuk berbagi cerita atau makan malam bersama dengan teman-temanmu. 

Namun jika kamu selalu kerja lembur, maka kamu tidak bisa lagi melakukan itu. Dengan begitu hubungan sosialmu menjadi terbengkalai karena kamu tidak ada waktu lagi untuk melakukan kegiatan lainnya. Kamu hanya fokus bekerja untuk menyelesaikan pekerjaanmu di kantor walau sudah jam pulang kerja. 

Kerja lembur tidak selamanya baik untuk kamu lakukan. Memang pekerjaanmu menjadi lebih cepat selesai karena menggunakan waktu di luar dari jam kerja. Namun kamu juga harus siap akan risikonya, yaitu lima risiko di atas. 

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Paling Gila Kerja, Rela Lembur biar Cuan Makin Banyak!