5 Sikap Hati dalam Menghadapi Masalah yang Bikin Kamu Merasa Terbeban
Masalah adalah hal yang tak terhindarkan dalam hidup. Hal ini cukup wajar karena dalam kehidupan pasti ada pula saat-saat pilu dan hal itu berada di luar kontrolmu. Tapi tahukah kamu bahwa sikap hatimu terhadap masalah akan berpengaruh dengan bagaimana kamu mennyelesaikan masalah itu.
Sikap hati yang salah akan membuat masalah jadi terasa penuh lika-liku. Yang seharusnya bisa selesai dalam beberapa hari malah berkepanjangan sebab kamu tidak kunjung berdamai dengan diri sendiri. Siapa tahu kamu masih menyimpan sikap-sikap buruk yang akhirnya membuat hidup terasa penuh masalah. Yuk, simak apa saja!
1.Terus menyangkal dan menghindari masalah
Kita mengira menghindar adalah solusi yang tepat karena kita tidak perlu berhadapan langsung dengan masalah, tapi justru ini malah membuat masalah jadi semakin berkepanjangan. Masalah yang seharusnya bisa selesai dalam beberapa hari jadi tertunda.
Ini yang membuat masalah hidup terus menumpuk. Bukan sebab bernasib sial, melainkan kebiasaan burukmu dalam memandang masalah. Alih-alih menghindar, cobalah belajar untuk menghadapinya. Fokus mencari pemecahan masalah, bukan malah menyangkalinya.
2.Marah dan menyalahkan orang lain
Siapa yang selalu menghadapi masalah dengan sikap marah dan bersungut-sungut? Gak hanya berdampak pada diri sendiri, sikap hati yang marah menghadapi masalah biasanya diikuti dengan kebiasaan menyalahkan orang lain. Orang sekitarmu pun jadi terdampak.
Bukannya semakin mudah mencari penyelesaian, yang ada kamu berputar-putar di titik yang sama. Mulai sekarang, cobalah belajar untuk menghadapi masalah dengan kepala dingin. Jangan terburu-buru meledak oleh emosi, melainkan segera temukan solusinya.
3.Menyesali masa lalu yang tidak bisa diubah
Beberapa masalah bersumber dari hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan. Misal, perubahan cuaca mendadak, sikap orang lain yang mendadak berubah dingin terhadap kita, Memikirkan hal tersebut hanya membuatmu terus terjebak masalah yang sama dalam jangka waktu panjang.
Belajar untuk punya hati yang ikhlas. Lepaskan hal-hal yang tidak bisa kamu ubah, Berlarut-larut dalam penyesalan akan membuatmu merasa tidak bahagia.
4.Terus menghibur perasaan negatif
Saat menghadapi masalah, wajar merasa takut, khawatir, gelisah, marah, dan berbagai emosi negatif lainnya. Tapi ingatlah, kamu memiliki kendali penuh atas perasaanmu. Bukannya tidak boleh merasa marah atau takut, tapi jangan sampai terlalu dikuasai perasaan, kamu jadi tidak bisa mengatur sikapmu.
Saat kamu tahu perasaanmu mulai berada di luar kontrol, segera cari bantuan melalui orang-orang sekitar. Pikiran jernih adalah kunci untuk menemukan penyelesaian dalam masalah.
5.Menyalahkan diri sendiri
Menyalahkan diri sendiri adalah wujud sikap tidak rela akan kenyataan yang dihadapi sehingga mencari pelampiasan. Kamu merasa “layak” menerima hukuman atas setiap nasib buruk yang menimpamu.
Padahal, kalau kamu berpikir jernih, tidak semua disebabkan olehmu. Jadi jangan terus menyalahkan diri sendiri. Kamu punya hal lain yang lebih penting untuk dipikirkan, ketimbang terus berendam dalam perasaan bersalah.
Memang tidak enak ketika harus menghadapi masalah, apalagi yang merugikan diri sendiri. Tapi jangan sampai sikap hati kita memperkeruh suasana dan membuat masalah yang ada jadi lebih besar. Fokus saja pada hal-hal yang bisa kamu kendalikan. Salah satunya, sikap hatimu sekarang.