5 Manfaat Penting dari Self-Reward yang Sering Dianggap Remeh
ilustrasi wanita bahagia (unsplash.com/Sarah Doody)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kalian merasa bahwa hidup ini seperti perjalanan panjang yang terus berjalan tanpa henti? Setiap hari, kalian bangun, menjalani rutinitas, mengejar impian, dan berjuang menghadapi berbagai tantangan. Namun, di tengah kesibukan tersebut, sering kali kalian melupakan satu hal penting, yakni memberi hadiah pada diri sendiri.
Self-reward adalah praktik yang sederhana namun sering diabaikan atau dianggap remeh, padahal memiliki manfaat penting yang sering dianggap remeh. Dalam artikel ini, kita akan melihat lima manfaat utama dari self-reward dan mengapa kalian harus memasukkannya ke dalam hidup kalian.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Motivasi dan Antusiasme Belajar, Lakukan Self Reward
1. Meningkatkan motivasi dan semangat
ilustrasi wanita memegang bunga (unsplash.com/Viktor Hesse)Salah satu cara untuk menjaga semangat tetap menyala adalah dengan memberikan penghargaan pada diri sendiri. Ketika kalian menetapkan tujuan atau target dalam hidup, self-reward menjadi alat penting yang dapat meningkatkan motivasi kalian untuk mencapainya. Ini adalah semacam hadiah yang mengingatkan kalian bahwa setiap langkah maju patut diapresiasi.
Misalnya, jika kalian berusaha keras untuk menyelesaikan proyek besar di tempat kerja, memberi hadiah pada diri sendiri dengan akhir pekan liburan atau membeli barang yang selalu kalian impikan setelah berhasil menyelesaikan proyek tersebut bisa menjadi insentif yang efektif. Hal ini akan memberikan motivasi tambahan untuk berusaha lebih keras demi mencapai target yang kalian tetapkan.
2. Meningkatkan kesejahteraan emosional
ilustrasi wanita berbaring (unsplash.com/Soragrit Wongsa)Kehidupan modern kerap dipenuhi dengan stres dan tekanan. Tuntutan dari pekerjaan, hubungan sosial, dan berbagai komitmen lainnya dapat membuat kalian merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton. Inilah mengapa penting untuk menjaga kesejahteraan emosional kalian, dan self-reward adalah salah satu caranya.
Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kalian merasakan kebahagiaan yang nyata dan mengurangi tingkat stres. Ini memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari tekanan sejenak dan memperbaiki suasana hati kalian. Sebagai contoh, kalian bisa merencanakan malam bersama teman-teman, pergi ke spa, atau sekadar menikmati hobi kalian. Semua itu bisa meningkatkan kesejahteraan emosional kalian secara signifikan.
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Harus Kamu Hindari saat Memberikan Self Reward
3. Mendorong pertumbuhan pribadi
Editor’s picks
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/David Williams)Self-reward juga dapat menjadi pendorong untuk pertumbuhan pribadi yang berkelanjutan. Ketika kalian memberikan hadiah pada diri sendiri, kalian merayakan pencapaian-pencapaian kecil dalam hidup kalian. Ini memberikan motivasi untuk terus belajar dan berkembang.
Contohnya, jika kalian mengejar hobi baru atau ingin mengasah keterampilan tertentu, kalian dapat merencanakan self-reward setelah mencapai tahap-tahap tertentu dalam perjalanan tersebut. Misalnya, setelah berhasil menyelesaikan kursus online atau mencapai tingkat kemahiran tertentu dalam olahraga, kalian bisa memberi hadiah pada diri sendiri dengan menghadiri konser favorit atau membeli perlengkapan yang kalian idamkan. Ini akan memotivasi kalian untuk terus berusaha meningkatkan diri.
4. Membangun rasa percaya diri
ilustrasi wanita memakai kimono (unsplash.com/Yiqun Tang)Saat kalian memberikan hadiah pada diri sendiri setelah mencapai tujuan atau mengatasi tantangan, itu juga membangun rasa percaya diri. Kalian tahu bahwa kalian mampu menghadapi hambatan dan mencapai apa yang kalian inginkan.
Dengan demikian, self-reward tidak hanya menjadi bentuk penghargaan tetapi juga cara untuk memperkuat mental kalian. Hal ini juga membuat kalian merasa lebih siap untuk menghadapi situasi serupa di masa depan.
5. Merayakan kebahagiaan dalam hidup
ilustrasi wanita bahagia (unsplash.com/Sarah Doody)Terakhir, namun tidak kalah penting, self-reward membantu kalian merayakan kebahagiaan dalam hidup. Hidup ini terlalu berharga untuk tidak menikmati momen-momen kecil yang membawa kebahagiaan. Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kalian mengakui dan merayakan momen-momen tersebut.
Ini bisa berarti menikmati makanan favorit, menonton film yang kalian idamkan, atau hanya berjalan-jalan santai di taman kesayangan kalian. Hal-hal sederhana ini memberi kalian kesempatan untuk merayakan kebahagiaan sehari-hari dan menghargai kehidupan dengan lebih baik.
Penting untuk memberi hadiah sesekali kepada diri sendiri. Jangan terus mengharapkan orang yang akan memberi hadiah karena kalian sendiri juga bisa melakukannya.
Baca Juga: 3 Dampak Negatif Terlalu Sering Menerima Self Reward, Renungkan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
