5 Cara untuk Mengatasi Konflik dengan Mantan Pasangan
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/Jopwell)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah putus cinta, sering kali kita berharap bahwa kita bisa melupakan mantan pasangan dan bergerak maju tanpa gangguan. Namun, realitasnya tidak selalu demikian.
Terkadang, konflik dengan mantan pasangan bisa saja muncul. Alasannya sendiri beraneka ragam, seperti pembagian harta bersama, perasaan yang masih ada, atau hla-hal yang belum terselesaikan. Berikut lima cara untuk mengatasi konflik dengan mantan pasangan dan menjalani kehidupan yang lebih damai.
1. Komunikasi yang jujur dan terbuka
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/RDNE Stock project)Salah satu langkah pertama untuk mengatasi konflik dengan mantan pasangan adalah dengan berkomunikasi secara jujur dan terbuka. Terkadang, ketika hubungan berakhir, ada perasaan yang tidak terungkap atau perbedaan yang belum terselesaikan.
Coba jadwalkan waktu untuk berbicara dengan mantan pasangan kalian. Jelaskan perasaan kalian dengan jelas dan dengarkan juga apa yang mereka katakan. Jangan biarkan emosi mengambil alih percakapan, tetapi berusahalah untuk berbicara dengan tenang dan rasional.
Dengan komunikasi yang jujur dan terbuka, kalian bisa mencari solusi untuk masalah yang muncul dan menghindari konflik yang lebih besar di masa depan.
2. Tetaplah berempati
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/Katerina Holmes)Empati adalah kunci untuk mengatasi konflik dengan mantan pasangan. Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang mereka. Mungkin ada alasan di balik tindakan atau kata-kata mereka yang perlu kalian pahami.
Jika kalian merasa terluka atau marah, ingatlah bahwa mantan pasangan kalian juga manusia yang memiliki perasaan. Menyadari hal ini dapat membantu kalian untuk tetap bersikap empati dan menghindari memperburuk konflik.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Gampang Menyesal Ketika Melihat Mantan Menikah, Kok Bisa?
3. Batasi kontak jika diperlukan
Editor’s picks
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/Julia Larson)Terkadang, satu-satunya cara untuk mengatasi konflik dengan mantan pasangan adalah dengan membatasi kontak. Jika interaksi dengan mantan pasangan terus-menerus memicu konflik dan merusak kesejahteraan kalian, maka mungkin perlu untuk mengambil jeda sementara.
Ini tidak berarti kalian harus sepenuhnya menghilangkan kontak, terutama jika ada masalah praktis yang perlu diselesaikan. Namun, kalian bisa membuat batasan yang jelas dalam komunikasi kalian dan memberi diri kalian waktu dan ruang untuk penyembuhan.
4. Pertimbangkan mediasi atau bantuan profesional
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/Jopwell)Jika konflik dengan mantan pasangan sulit untuk diatasi secara mandiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan mediasi atau profesional. Mediator adalah pihak ketiga yang netral yang dapat membantu kalian dan mantan pasangan untuk berbicara dan mencari solusi yang memadai.
Selain itu, terapis atau konselor dapat membantu kalian mengatasi perasaan dan konflik yang muncul setelah putus cinta. Mereka bisa memberikan pandangan yang objektif dan alat untuk mengatasi emosi yang kuat.
5. Fokus pada pemulihan dan pertumbuhan pribadi
ilustrasi mantan pasangan (pexels.com/Vinh Lâm)Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, fokus pada pemulihan dan pertumbuhan pribadi. Setelah putus cinta, ini adalah waktu yang baik untuk merenung dan mengevaluasi diri kalian sendiri.
Tanyakan pada diri kalian apa yang ingin kalian capai dalam hidup dan bagaimana kalian bisa menjadi versi terbaik dari diri kalian sendiri. Fokus pada pemulihan dan pertumbuhan pribadi akan membantu kalian untuk melepaskan perasaan negatif terhadap mantan pasangan dan mengalihkan perhatian kalian pada hal-hal yang lebih positif dalam hidup kalian.
Jangan biarkan konflik dengan mantan pasangan menghalangi kalian untuk maju. Ingatlah bahwa setiap orang mengalami konflik dan kesulitan setelah putus cinta, dan penting untuk mencari cara yang sehat untuk mengatasi masalah tersebut. Ingatlah bahwa kesejahteraan kalian adalah yang terpenting, dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika hal itu memang diperlukan.
Baca Juga: 7 Artis yang Masih Sering Dikaitkan dengan Mantan Pasangan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
