Gak Melulu Liburan, 5 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Buat Ngilangin Stres
pexels/Pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika dilanda stres entah itu perihal pekerjaan maupun permasalahan dalam hidup, seringya orang-orang berpikiran bahwa pergi berlibur adalah cara terbaik untuk menghilangkannya.
Namun kenyataannya tidak semua orang juga bisa pergi untuk berlibur dengan segera. Sebenarnya untuk ngilangin stres gak melulu soal liburan kok. Ada hal-hal lain yang lebih mudah dan murah yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stres dan beban yang ada dalam pikiranmu. Apa aja sih hal tersebut? Yuk simak!
1. Ketika stres dengan kerjaan, coba deh keluar dari ruangan yang membebani pikiranmu itu untuk sesaat
pexels/picjumbo.comSaat kamu mulai stress dengan kerjaan, jangan paksa dirimu untuk selalu berjibaku dengan pekerjaanmu itu yang malah akan membuatmu merasa semakin stress. Coba deh berhenti sejenak dari kesibukan akan pekerjaanmu dan keluar dari ruangan yang membuatmu stress itu.
Ya, sekadar menatap dan melihat suasana yang berbeda. Ketika pikiranmu sudah mulai baik dan bisa di ajak berkompromi, kamu pun bisa kembali melanjutkan pekerjaanmu dengan pikiran yang sedikit lebih tenang.
2. Kamu juga bisa bermain bersama anak-anak buat meredam tekanan pikiran
pexels/PixabayBermain bersama anak-anak atau sekedar melihat keceriaan mereka bisa menghilangkan stress dan beban pikiranmu. Karena anak-anak selalu identik dengan senyum, keceriaan, canda dan tawa yang selalu melekat dan terpancar dalam diri mereka.
Selain itu mereka pun selalu punya cara untuk menciptakan keseruan yang selalu bisa mereka lakukan. Itulah kenapa ketika stres melandamu, bermain bersama mereka bisa menjadi alternatif yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkannya.
Baca Juga: 5 Hal yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Menandakan Kamu Sedang Stres
3. Selain bermain bersama anak-anak, kamu pun bisa bermain bersama binatang peliharaan
Editor’s picks
pexels/chriki ayaJika kamu memiliki binatang peliharaan seperti anjing, kucing, ikan, dan lain-lain. Bermain bersama binatang peliharaan pun bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stress pada dirimu.
Kamu bisa mengajak anjing atau kucingmu untuk sekedar berjalan-jalan atau bermain bersama mereka. Dan begitu pun dengan ikan peliharaan. Kamu pun bisa memanjakan matamu dengan melihat kelincahan mereka berenang sembari memberi mereka makan.
4. Bersosialisasi dan bercengkrama dengan orang-orang sekitar juga bisa menghilangkan stres
pexels/mentatdgtKalau selama ini kamu kurang banyak ngobrol dan jarang bercengkrama dengan orang-orang sekitar, mulai sekarang coba lah untuk menjalin komunikasi dengan mengobrol bersama mereka. Karena terkadang ketika ngobrol dan saling bertukar pikiran dengan orang lain bisa membuatmu mendapatkan pelajaran. Bahkan beban-beban yang ada di dalam pikiranmu pun bisa hilang.
Atau mungkin kamu pun bisa menjadikan mereka sebagai tempat untuk mencurahkan isi hati agar beban atau masalahmu tidak kamu pendam sendiri yang menyebabkan stres.
5. Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar rumah untuk sekadar menikmati udara segar dan menikmati suasana lingkunganmu
pexels/Pille KirsiBerjalan di sekitar rumah menikmati udara segar dengan berjalan kaki, bersepeda ataupun jogging juga bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stresmu itu. Karena olahraga pun terbukti ampuh untuk menghilangkan stress dan membuatmu menjadi fresh kembali. Jadi ketika stress mulai melandamu, coba lah untuk berolahraga sejenak yang mungkin bisa membantu dirimu.
Nah itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan ketika dilanda stress. Jadi menghilangkan stress gak melulu hanya dengan liburan saja lho yaa. Dari sekitar dan dari hal-hal sederhana pun bisa membantumu untuk menghilangkan stresmu itu.
Baca Juga: Stres Akibat Overthinking? Coba Atasi dengan 4 Hal Ini
Sucy Fujiazma
Content writer of IDN Times.com, Hipwee.com | Website : menjadipendengar.com | instagram : @sucyfujiazma
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
