Suka Overthinking? Ikuti 5 Tips Ini yang Mungkin Berguna Buat Kamu

06 Mar 2020, 16:50 WIB

thriveglobal.com

Kebiasaan kebanyakan mikir atau overthinking adalah kebiasaan yang sangat buruk. Kebiasaan ini biasanya menghabiskan waktu sampai berjam-jam. Alih-alih memanfaatkan waktu untuk sesuatu hal yang produktif kita malah memikirkan sesuatu yang mungkin tidak ada manfaatnya untuk kita.

Tentu gak mau dong waktu kita terbuang percuma gara-gara overthinking? Mulai dari sekarang kurangin kegiatan gak penting ini dengan melakukan kegiatan positif sebisa mungkin. Ingat, masalah yang kamu hadapi gak bakalan selesai kalau cuman dipikirin aja. Nah, berikut adalah 5 tips buat kamu yang sering banget overthinking.

1.Selektif dalam pergaulan

piecebypiecetherapies.com

Hindari bergaul dengan orang yang membawa pengaruh negatif hal tersebut hanya akan membuat kamu jadi lebih sering overthinking. Dengan membatasi pergaulan dengan tipe teman yang toxic kamu akan lebih semangat untuk menjalani hidup.

Sebaliknya, jika kamu sering berggaul dengan teman yang toxic, suka mengeluh, pesimis akan masa depan, kesempatan untuk kamu overthinking akan datang lebih banyak.

2.Jangan terlalu sering sendirian

guff.com

Tidak bisa dimungkiri, overthinking datang menghampiri ketika kita sendirian. Nah solusinya adalah kamu jangan terlalu sering sendirian. Coba cari kesibukan yang bisa membuat kamu terdistraksi dari kegiatan negatif ini. Bisa dengan mengobrol dengan teman, ikut kegiatan yang menjadi minat kita, atau mungkin berolahraga sekadar lari keliling komplek bisa membuat kamu terhindar dari overthinking. Intinya, sih gerak ya.

3.Boleh berpikir, tapi tetep jangan berlebihan

happierhuman.com

Berhenti overthinking bukan berarti tidak berpikir. Memikirkan sesuatu hal secukupnya saja, tidak usah berlebihan. Cari solusi dari semua masalah hidup. Pasti ada jalan. Selebihnya, biarkan tuhan untuk menyelesaikan tugas-Nya.

4.Mawas diri, karena gak ada manusia yang sempurna

forbes.com

Sadarilah tidak ada makhluk di dunia ini yang sempurna. Kebiasaan overthinking muncul karena kita ingin melakukan atau menghasilkan yang sempurna. Jangan terlalu perfeksionis, tugasmu hanyalah untuk mengerjakan sesuatu sampai selesai.

5.Hindari memikirkan hal buruk yang belum terjadi

believeandcreate.com

Setiap keputusan hidup yang kita ambil tentu berisiko, apa pun risikonya mesti kamu hadapi. Karena itulah bentuk tanggung jawab kamu atas keputusan yang sudah kamu ambil. Jangan pernah untuk memikirkan hal-hal buruk yang belum terjadi atas keputusan yang kamu ambil, hal itu hanya akan membuang-buang waktu saja tanpa pernah ada solusinya.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menghindari kebiasaan overthinking. Yuk, mulai sekarang kurang-kurangin. Manfaatin waktu dengan bijak.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.