Hidup di era modern yang sangat hectic dan memiliki banyak tekanan dari berbagai hal, terkadang membuat kita merasa depresi dan tidak bahagia dengan segala hal yang terjadi dalam hidup kita.
Ada banyak buku yang menceritakan tentang cara meraih kebahagiaan. Namun pada dasarnya, kunci untuk dapat merasa lebih bahagia dan optimis adalah dengan menciptakan pola pikir yang positif. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang dapat kamu coba terapkan sehari-hari untuk hidup yang lebih bahagia.
Dengan ikhlas memberi, kamu akan menerima lebih daripada yang sudah kamu punya. Kebaikan, kasih sayang, dan rasa syukur adalah hal-hal yang sangat baik untuk menghindari stres.
Memberi bukan berarti selalu dalam konteks 'uang', namun kamu dapat menerapkannya sehari-hari seperti tersenyum kepada rekan kerja yang kamu temui, menahan pintu beberapa saat agar orang-orang bisa lewat, dan hal-hal kecil lainnya.
Saat ini negativitas sangat merajalela, terlebih dalam social media yang sehari-hari kita gunakan. Orang yang bahagia akan tetap positif karena mereka dapat mengontrol apa yang masuk dalam kesehariannya, baik itu dalam social media maupun interaksi langsung dengan sekitar.
Untuk menjadi bahagia, kamu harus bisa melindungi diri dengan membatasi konten negatif ataupun orang-orang negatif dengan cara berteman dengan orang-orang yang akan mendukungmu saat kamu jatuh ataupun dengan membaca buku-buku yang inspiratif.
Kesabaran adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan oleh setiap individu. Karena kesabaran membantu diri kita untuk relaks dan membantu untuk dapat mengambil keputusan yang lebih baik.
Menurut penelitian, orang-orang yang lebih sabar cenderung untuk lebih sedikit mengalami depresi dan emosi negatif serta dapat mengatasi situasi yang penuh tekanan dengan lebih baik. Singkat kata, kesabaran membuat kita merasa lebih bersyukur dalam menjalani hidup.
Tak ada yang sempurna dan setiap orang pasti melakukan kesalahan. Saat segala sesuatu yang terjadi di sekitarmu tidak berjalan sesuai rencana, kamu tidak perlu marah secara heboh hingga memukul meja. Ambil napas dalam-dalam, tenangkan dirimu, dan belajarlah untuk dapat memaafkan kesalahan orang lain maupun kesalahan diri kita sendiri.
Ketika kita menjadi diri sendiri dan mengikuti suara hati kita dalam membuat keputusan, hidup akan terasa lebih sederhana dan damai.
Mulai hari ini yuk coba kebiasaan baik tersebut untuk menjalani hidup yang lebih bahagia.