Ternyata 5 Hal Sepele Ini Bisa Membuatmu Pikun Sejak Dini
Otak kita pada dasarnya juga memiliki yang namanya kapasitas. Kita akan mengalami yang namanya penurunan daya ingat ketika memasuki usia senja. Karena itu orang tua selalu disarankan untuk mengajarkan anaknya sejak dini. Namun dewasa ini, bahkan remaja saja sudah mengalami yang namanya penurunan daya ingat.
Bisakah membayangkan sejak remaja saja sudah pelupa bagaimana ketika masuk usia senja nanti? Berikut adalah hal yang dapat menurunkan daya ingatmu. Sebaiknya jangan lakukan 5 hal ini yang diantaranya adalah:
1. Melewatkan sarapan
Ada begitu banyak alasan kenapa seseorang mengabaikan sarapan. Ada yang tidak terbiasa dengan sarapan atau tidak ada waktu. Percayalah suka atau tidak mulai saat ini kamu harus membiasakan dan memaksakan dirimu untuk sarapan supaya otak bisa mendapatkan nutrisi dengan baik dalam menjalankan kegiatan.
2. Makanan cepat saji
Tidak heran kenapa makanan cepat saji menjadi salah satu faktornya. Karena seperti yang sudah kita ketahui tak ada kandungan nutrisi didalamnya. Akan ada banyak penyakit yang menunggu dimasa tua jika kamu terlalu sering makan makanan cepat saji. Salah satunya adalah penurunan daya ingat.
3. Pemalas
Malas adalah kegiatan yang tidak membuat otak bekerja terlalu keras. Namun inilah inti permasalahannya. Ketika otak terlalu sering menganggur maka kinerja otakpun akan menurun. Jadi jangan malas untuk sering melatih otak, tidak perlu berlebihan.
4. Stres
Hampir sama dengan makanan cepat saji. Efek yang diberikan sangat tidak bagus untuk tubuh dan jiwamu. Stres adalah memikirkan sesuatu secara berlebihan tanpa adanya solusi. Otak begitu keras memikirkan masalah hingga tidak bisa memikirkan bagaimana caranya mengatasi persoalan masalah tersebut.
5. Multitasking
Bagi sebagian orang multitasking itu adalah sebuah kebanggaan. Apakah kalian akan tetap merasa bangga menjadi seseorang yang multitasking ketika mengetahui akibatnya? Ya akibatnya kalian akan mengalami ketumpulan daya ingat. Hal ini dikarenakan otak dipaksa bekerja sangat keras. Jadilah fokus untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
