Terungkap! Ternyata Ini yang Dilakukan Para Tokoh Sukses Sebelum Tidur

Seorang penemu M icrosoft, Bill Gates sangat gemar membaca sebelum tidur. Ia membaca buku-buku biografi, buku-buku sejarah, dan buku tes psikologis. Ia membaca beberapa jam tiap malam sebelum tidur dan kemudian tidur 7 jam tiap malam. Gates mengatakan, "Saya bisa berpidato tanpa banyak tidur,dan melakukan bagian dari perkerjaan saya tanpa masalah, tapi dalam berpikir kreatif ,saya tidak bagus tanpa 7 jam tidur."

Mantan presiden Amerika Serikat ini tidak pernah ingin absen rapat dengan staf seniornya  bahkan sampai pukul 11 malam sekalipun. Setelah itu Obama tetap terjaga untuk membaca dan menulis sampai lewat tengah malam setiap harinya. Puncaknya ia pergi tidur paling lambat pukul 1 am dan tidur sampai pukul 7 pagi.

Seorang penemu Paypal dan Tesla motors mengaku dirinya adalah seorang "night owl" atau burung hantu malam. Ia tidur sekitar pukul 1 dini hari sampai 7 pagi. Ia mengaku sesungguhnya setelah minum 8 kaleng cocktail diet perhari serta dua cangkir kopi, memungkinkan dirinya bisa terjaga sampai dini hari. Tapi sekarang ia menguranginya menjadi 1 atau 2 kaleng perhari.

Arianna Huffington merupakan seorang pendiri Haffington Post. Suatu hari ia jatuh karena kelelahan. Kemudian di tahun 2007 ia disarankan untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Ia melarang segala jenis elektronik berada di dekat tempat tidurnya. Sebagai gantinya ia memilih ada tumpukan buku di tempat tidurnya untuk dibaca sebelum tidur. Ia mendapatkan 8 jam tidur tanpa ganguan setiap malam, tanpa gagal.