5 Tips Membangkitkan Harapan yang Telah Pupus, Jangan Menyerah!
Semua orang pasti memiliki sebuah harapan. Akan tetapi gak semua harapan itu bisa terwujudkan, bahkan ada yang mungkin harus pupus. Kegagalan dan kehilangan, menjadi salah satu dari banyaknya faktor yang membuat harapan seseorang menjadi musnah.
Bagi sebagian orang, sulit untuk kembali membangun harapan. Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 tips untuk memudahkanmu dalam membangkitkan kembali harapan yang telah pupus!
1. Validasi perasaanmu, jangan denial!
Salah satu cara untuk membuat dirimu kembali memiliki harapan adalah mengakui perasaanmu saat ini. Segala amarah, kekecewaan, dan kesedihan, mungkin sedang melingkupimu sekarang. Daripada pura-pura tegar, lebih baik coba untuk menerima perasaan itu.
Contohnya seperti silakan menangis, tanpa harus berpikir bahwa itu adalah tanda kelemahan. Anggap bahwa kamu adalah manusia, yang berhak untuk melepaskan segala emosi yang kamu rasakan. Seperti yang dikatakan oleh Kristalyn Salters, seorang psikolog klinis yang berfokus menangani trauma, dalam Verywell Mind
"Seseorang yang merasa bahwa emosinya tidak "salah" atau tidak pantas lebih cenderung memiliki rasa identitas dan nilai yang kuat, dan dapat mengelola emosi dengan lebih efektif, serta menghindari rasa malu dan juga menyalahkan diri sendiri"