7 Tips Menemukan Jati Diri Setelah Burn Out ala YouTuber Zahid Ibrahim
Pria nama lengkap Zahid Azmi Ibrahim dikenal sebagai YouTuber yang membagikan konten-konten inspiratif dan edukatif yang bermanfaat bagi generasi muda. Ia merupakan sosok yang banyak digemari karena aura positifnya.
Diketahui ia pernah menjadi mahasiswa ITB sebelum mengambil gap year, dan saat ini ia diterima di College of international Management (IPM). Baik selama menjadi mahasiswa ITB, masa-masa gap year, sampai sekarang menjadi mahasiswa di Universitas barunya ia kerap membagikan ilmu-ilmunya mengenai pendidikan, hobi, dan kehidupan lainnya. Termasuk tips berikut mengenai tips menemukan jati diri kembali setelah burn out, simak sebagai berikut!
1. Mengamati berbagai emosi yang muncul, tidak dilawan
Setiap manusia memiliki emosi yang beragam, namun tidak semua mampu menangani emosi yang muncul tersebut. Tak jarang, di usia menuju dewasa berbagai emosi negatif muncul seperti krisis identitas, quarter life crisis, dll yang dapat menganggu kesehatan mental seseorang, sehingga perlu tips agar semuanya baik-baik saja.
Bagi Zahid, ia meyakini bahwa segala emosi akan berlalu, sehingga ketika suatu hal yang tidak nyaman (emosi sedih, kecewa, kesal) jangan dilawan dengan misalnya dengan denial emosi tersebut, terkadang ketika melawan emosi yang muncul dapat membuatmu memaksakan sesuatu yang diluar kemampuanmu.
Misalnya kamu sedang lelah, tetapi emosi merasa tidak cukup sebagaimana mana dirimu muncul, lalu kamu maksakan tubuhmu untuk melakukan sesuatu hal tersebut akan membuat emosi lainnya muncul, parahnya dapat berdampak pada mental dan juga fisikmu. Ketika berada di fase terpuruk, yakin saja bahwa semuanya akan berlalu dan baik-baik saja, hal tersebut akan menjauhkanmu dari stres.