5 Tips Mengatasi Post Holiday Blues, biar Gak Ganggu Produktivitasmu
Masa liburan telah usai, sudah saatnya untuk kembali kepada rutinitas sehari-hari, baik itu bekerja, bersekolah ataupun yang lainnya. Liburan bisa menjadi momen untuk istirahat dan me-refresh diri, sehingga seharusnya mampu membuat diri lebih bersemangat dan lebih produktif dalam beraktivitas.
Namun, pada sebagian orang yang justru mengalami sebaliknya, hal itu dikenal dengan post holiday blues. Post holiday blues bisa terjadi pada siapa saja, beberapa tanda mengalami post holiday blues beberapa diantaranya, yaitu tidak bersemangat, perasaannya sedih, insomnia, stres, dan merasa lelah. Apakah kamu salah satu yg mengalami post holiday blues? Jangan khawatir, berikut lima tips berikut untuk mengatasinya.
1. Tetapkan tujuan baru
Saat mengalami post holiday blues, cobalah untuk mengalihkan pikiran serta perhatianmu tentang liburan dengan cara menetapkan tujuan yang baru. Tujuan yang baru dapat membantu diri agar lebih terarah dan terorganisir dalam beraktivitas, sehingga aktivitas pun menjadi lebih semangat karena telah mengetahui tujuan yang sedang diperjuangkan.
Apalagi kalau tujuan tersebut dapat tercapai, tentu akan memberikan kepuasan tersendiri. Selain itu, pikiran juga menjadi lebih fokus pada hal-hal yang memang prioritas atau penting. Sehingga tidak akan ada waktu, tenaga, dan energi yang terbuang percuma.