5 Tips Meningkatkan Mood agar Tetap Ceria di Hari Senin

04 Okt 2021, 17:27 WIB

ilustrasi bersemangat (pexels.com/Alexander Suhorucov)

Apakah kamu sering merasa bahwa weekend selalu cepat berlalu? Well, hal itu sering dialami juga oleh banyak orang. Hari Senin sampai Jumat waktu terasa sangat lambat sekali untuk berganti. Saat memasuki weekend rasanya seperti baru berkedip sudah habis dan bersiap menyambut hari Senin.

Daripada kamu terus bertanya dan memikirkan tentang waktu di akhir pekan selalu berakhir dengan cepat, kemudian membuatmu menjadi semakin malas dan gak bersemangat; lebih baik lakukan lima tips ini supaya mood kamu bisa meningkat dan ceria menyambut hari Senin.

1.Beristirahatlah di akhir pekan

ilustrasi bersantai (pexels.com/Trần Long)

Pastikan di akhir pekan kamu mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat. Ini dilakukan supaya aktivitas yang dilakukan pada hari Senin bisa kamu jalani dengan penuh semangat. Bersantailah di akhir pekan. Buat hari itu menjadi sangat menyenangkan untukmu.

Gak perlu memikirkan sesuatu yang berat. Tenangkanlah pikiranmu dan lupakan beban pekerjaan atau ingatan pada mantan yang bisa membuatmu stres. Lebih baik kamu melakukan hobi saja supaya suasana hatimu semakin gembira.

2.Nikmati akhir pekan bersama teman atau keluarga

ilustrasi berkumpul bersama keluarga (pexels.com/Nicole Michalou)

Untuk kamu yang hobi bermain media sosial, mungkin bisa sedikit menguranginya. Gunakan waktu di akhir pekan untuk berkumpul dan bercanda bersama keluarga, teman, pacar, atau gebetan kamu.

Nikmatilah momen kebersamaan dengan mereka. Hal ini sederhana. Namun jika kamu melakukannya, hasilnya akan luar biasa. Cara ini akan membuatmu senang dan puas dalam menikmati hari libur di akhir pekan. Hasilnya adalah mood kamu akan meningkat dan semangat menyambut hari Senin.

3.Makan dan minum yang sehat serta bergizi

ilustrasi makanan sehat (pexels.com/Karolina Grabowska)

Saat berkumpul dengan teman di akhir pekan, sebaiknya konsumsilah makanan dan minuman yang sehat. Hindari minuman beralkohol supaya mood kamu bisa naik dan pasti akan semangat dengan aktivitas di hari Senin karena badan yang segar dan sehat.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi, selain untuk menjaga kesehatan, juga bermanfaat untuk yang lainnya, lho. Pola tidurmu akan menjadi teratur dan membuat tidur pun menjadi nyenyak.

Ketika bangun di pagi hari kamu akan merasa bugar.

4.Pastikan kualitas tidurmu di malam hari itu baik

ilustrasi tidur nyenyak (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebaiknya di malam harinya sebelum Senin, kamu jangan begadang sampai larut malam. Kualitas tidur yang baik tentu akan mempengaruhi mood kamu di pagi harinya. Jadi, usahakanlah tidur yang cukup.

Supaya tidur bisa enak dan nyaman, kamu juga disarankan rutin berolahraga. Dengan berolahraga tubuh akan menjadi sehat dan otomatis membuat kualitas tidur di malam hari menjadi baik. Selain itu, mandi dengan air hangat di sore hari juga bisa membuat badan rileks dan tidur pun menjadi nyenyak.

5.Hangout di hari Senin malam

ilustrasi hangout bersama teman (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Supaya hari Senin terasa menyenangkan dan selalu kamu nanti-nanti, tips selanjutnya supaya mood tetap terjaga dan bahagia adalah dengan membuat rencana untuk jalan dengan teman atau apapun di Senin malam.

Hal ini akan membuat kamu menjadi lebih santai dan terpacu semangatnya dalam menyambut hari Senin. Sehingga segala tugas dan pekerjaan yang berat sekalipun, tetap bisa kamu jalani dengan senang dan riang.

Wah, ternyata banyak ya hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood dalam menyambut hari Senin. Lakukan kelima tips di atas untuk menyemangati dirimu sendiri.

Meskipun weekend terasa cepat dan kamu merasa senang di hari libur itu, namun, tetaplah berusaha untuk semangat dan ceria menjalani weekday kamu, ya. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk menyemangatimu mengawali aktivitas dalam pekan ini.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.