Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
7 Tips Puasa Bagi Calon Mama Muda yang Sedang Hamil
Photo by Paul Lin on Unsplash
Ramadan mungkin akan menjadi bulan yang berat bagi ibu hamil, terutama bagi kamu yang nanti akan melewati puasa pertama sebagai calon ibu. Karena seorang ibu hamil juga harus tetap menjaga nutrisi bayinya agar tetap dalam keadaan sehat. Lalu bagaimana ya agar ibu hamil bisa tetap puasa tanpa harus mengurangi nutrisi bayi yang ada di dalam kandungannya?
1. Perhatikan nutrisi makanan saat sahur dan buka
Default Image IDN
Jangan sia-siakan kedua waktu tersebut saat kamu sedang hamil. Karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak merupakan paket penting yang harus kamu siapkan untuk sahur dan buka. Semua jenis sayur dan buah aman dikonsumsi, tapi tetap perhatikan porsinya. Jika bosan, kamu bisa memilih asupan nutrisi dari jenis yang beraneka ragam setiap harinya. Makanlah secara perlahan dan juga bertahap.
2. Makan sahur menjelang imsak
Editorial Team
EditorRully Bunga
Follow Us