7 Tips Pulih dari COVID-19 saat Isolasi Mandiri di Rumah
Masa pandemik yang belum berakhir masih mengharuskan kita untuk tetap waspada dan menjaga diri dari bahaya virus corona. Bukan tanpa alasan, penyebarannya yang masif membuat banyak dampak merugikan yang dirasakan oleh semua orang di dunia.
Tak hanya masalah kesehatan, ekonomi, pendidikan hingga terkadang mental pun menjadi hal yang ikut terdampak. Protokol kesehatan pun masih dirasa kurang. Pasalnya, terkadang kita juga masih bisa kecolongan ikut terinfeksi virus meski sudah sangat menjaga protokol kesehatan.
Jika kamu saat ini sedang terkonfirmasi positif dengan gejala ringan dan diharuskan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah, berikut ada tujuh tips sembuh COVID-19 dari pengalaman saya sebagai penyintas untuk bantu #IndonesiaPulih, karena kita semua berharga.
1. Selalu berjemur di bawah sinar matahari pagi
Penting banget untuk bisa berjemur di bawah sinar matahari pagi. Seperti yang kita ketahui sinar matahari pagi bisa membantu proses pembentukan vitamin D yang baik untuk tubuh. Kamu bisa mendapatkannya secara gratis dan sebanyak-banyaknya.
Hanya perlu berjemur maksimal 15 menit pada jam (07.00-09.00). Selain membuatmu berkeringat, berjemur juga bisa membuat badanmu lebih segar dan kekebalan tubuh meningkat. Sembari menghirup udara pagi, berjemur juga bisa menghilangkan kepenatan saat kamu harus di rumah saja.