5 Tips Bekerja di Bawah Sinar Matahari, Harus Tetap Bugar!
ilustrasi bekerja (pexels.com/Yury Kim)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang mungkin memiliki cara yang berbeda-beda dalam mengerjakan pekerjaannya. Mungkin ada orang yang memang bekerja secara indoor, seperti misalnya di perkantoran dan ada pula yang bekerja secara outdoor, sehingga mau tak mau harus terpapar sinar matahari.
Memang bukan hal mudah untuk terus bekerja di bawah sinar matahari, apalagi dalam kondisi yang sering kali tidak bisa diprediksi. Oleh sebab itu, perhatikanlah beberapa tips berikut ini apabila bekerja secara outdoor agar tetap aman meski di bawah sinar matahari.
1. Menggunakan jenis pakaian yang tepat
ilustrasi pegawai (pexels.com/Life Of Pix)Jika memang ingin tetap aman pada saat bekerja secara outdoor, maka kamu perlu memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan. Alasannya karena memang jenis pakaian ini sangat memengaruhi kenyamanan, khususnya pada saat kamu berada di luar ruangan.
Biasanya memang pada saat bekerja secara outdoor cuacanya akan cenderung sulit ditebak, bahkan bisa saja sangat terik. Oleh sebab itu, pastikan untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca agar tidak sampai mengganggu aktivitas bekerja yang kamu lakukan.
2. Re-apply sunscreen berulang kaki
ilustrasi sunscreen (pexels.com/Karolina Grabowska)Satu hal penting yang mungkin perlu kamu ingat pada saat bekerja secara outdoor adalah dengan rutin menggunakan sunscreen. Bahkan re-apply sunscreen sangat disarankan karena memang cuaca di luar ruangan akan cenderung panas, sehingga bisa berdampak buruk pada kondisi kulitmu.
Biasanya memang sunscreen tidak bisa bertahan selama 24 jam penuh, sehingga kamu tetap harus melakukan re-apply secara berulang kali. Untuk proses re-apply sunscreen kerap dilakukan setiap 2 jam sekali untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: 3 Tantangan Memutuskan Konversi Hobi Jadi Pekerjaan Utama, Siap?
3. Menggunakan pelindung kepala
Editor’s picks
ilustrasi bekerja (pexels.com/pixabay)Panas matahari memang seringkali tidak bisa diprediksi oleh banyak orang., sehingga bisa menyebabkan efek tidak nyaman tersendiri. Belum lagi dengan beban pekerjaan yang cenderung banyak, sehingga membuat banyak orang jadi kurang fokus dalam mengerjakan pekerjaannya secara outdoor.
Salah satu cara untuk membantu memastikan kondisi tubuh tetap baik adalah dengan menggunakan pelindung kepala. Gunakanlah topi yang tepat agar nantinya bisa menghalau sinar matahari, sehingga tetap aman pada saat bekerja di luar ruangan.
4. Bekerja dengan waktu yang efisien
ilustrasi bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Bekerja secara outdoor memang bukanlah hal yang mudah, apalagi jika harus bekerja dengan cuaca yang panas. Tidak heran rasanya apabila kamu harus mencari cara untuk bisa bekerja dengan waktu yang relatif efisien, sehingga tidak sampai harus terlalu berlama-lama di luaran.
Biasanya kamu disarankan untuk membuat to do list terlebih dahulu agar bisa memahami tugas-tugas apa saja yang semestinya kamu lakukan. Tentunya dengan membuat to do list sebelumnya maka kamu bisa langsung bekerja secara efektif dan efisien, sehingga tidak banyak membuang waktu ketika berada di luar ruangan.
5. Perbanyak minum air putih
ilustrasi air putih (pexels.com/pixabay)Cuaca panas siang ada di luar ruangan memang membuat banyak orang jadi mudah mengalami dehidrasi. Tidak heran rasanya apabila hal ini bisa menurunkan produktivitas yang dialami, sehingga membuat seseorang jadi mudah sekali mengalami kelelahan ketika bekerja.
Salah satu cara untuk membantu mengatasi efek kelelahan tersebut adalah dengan memperbanyak minum air putih secara rutin. Hal ini ternyata bisa membantu menyegarkan kondisi tubuh, sehingga nantinya tidak sampai mengalami dehidrasi.
Bekerja di luar ruangan memang semestinya harus dipersiapkan dengan baik, apalagi jika terus terpapa sinar matahari. Selain risiko dehidrasi yang mungkin dialami, namun kamu yang bekerja secara outdoor juga biasanya akan rentan mengalami kelelahan. Jagalah kondisi fisik pada saat bekerja secara outdoor!
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Tak Terbebani Pekerjaan, Enjoy Terus!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
