Pengen Produktif, tapi Mager? 5 Aktivitas Ini Cocok untukmu!
ilustrasi perempuan berbaring di tempat tidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mager atau malas gerak bisa dipicu oleh banyak hal, entah terlalu penat oleh kesibukan atau memang kurangnya motivasi dan semangat juang. Apa pun alasannya, mager yang berkepanjangan dapat berakibat buruk pada fisik maupun mental.
Walaupun semangat untuk maju sudah ada, seringnya kita bingung harus mulai dari mana. Langkah yang terlalu besar hanya akan membuat kita gentar. Akhirnya, kita kembali jalan di tempat, bahkan berjalan mundur.
Karena itu, untuk menuju perubahan yang baik, kita harus mulai dari langkah kecil, tetapi konsisten. Nah, berikut lima aktivitas yang mudah, tetapi bermanfaat sebagai langkah awal menuju produktivitasmu!
1. Mengatur Barang
ilustrasi perempuan mengorganisir barang (pexels.com/Karolina Grabowska)Mengatur atau menata barang tidak semembosankan dan semelelahkan yang kamu kira. Anggap saja kegiatan ini seperti misi yang harus kamu selesaikan dalam permainan. Dengan begitu, kamu akan merasakan sense of accomplishment 'kepuasan akan sebuah pencapaian' yang akan memotivasimu untuk lebih produktif hari ini. Mainkan juga musik kesukaanmu agar lebih bersemangat.
Awali dengan mengemas barang yang ada dalam jangkauanmu dahulu, seperti ranjang, baju yang menggantung, mug, komik di kolong kasur, atau skincare di atas meja riasmu. Bila perlu, kamu juga bisa membeli storage box yang unik dan lucu yang dijual di e-commerce. Rumah yang bersih dan rapi akan meningkatkan kondisi kesehatan fisik dan mentalmu.
Selain terhindar dari partikel alergen berbahaya, seperti debu halus, virus, bakteri, dan jamur, merapikan rumah juga cukup membakar energi dan kalori di tubuhmu layaknya melakukan olahraga ringan. Dari kegiatan fisik ringan ini, tubuhmu juga akan mengeluarkan hormon endorfin yang berperan untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.
2. Mewarnai
ilustrasi seseorang mewarnai (unsplash.com/Customerbox)Sedang bad mood, tapi masih ingin tetap produktif? Kamu bisa memulai hobi mewarnai. Jangan merasa kekanakan-kanakan, mewarnai dapat memberikan manfaat untuk orang dewasa juga, lho. Mewarnai bahkan dapat menunjang produktivitas kita.
Mewarnai bisa menjadi media terapi antistres bagi orang dewasa. Selain itu, dengan mewarnai, otak kita juga akan terstimulus untuk menjadi lebih kreatif, teliti, dan sabar.
Kamu pun tak perlu banyak modal dan tenaga untuk melakukannya. Kamu hanya perlu seperangkat buku mewarnai dan pensil warna. Jangan khawatir, sekarang banyak buku mewarnai untuk orang dewasa dengan harga yang terjangkau di pasaran.
Baca Juga: 7 Elemen Dekor Kamar Artsy yang Bikin Kamu Betah dan Produktif
Editor’s picks
3. Menulis jurnal
ilustrasi seseorang menulis jurnal (pexels.com/Ketut Subiyanto)Menulis jurnal harian merupakan kegiatan yang tepat bagi mereka yang sedang kehilangan motivasi. Caranya, kamu harus mengekspresikan dirimu secara terbuka dan apa adanya. Jujurlah dengan dirimu sendiri tentang apa yang sebenarnya kamu mau dan halangan yang sedang kamu hadapi.
Dengan begitu kamu bisa melihat potensi dirimu dan mengenal kepribadianmu secara lebih dalam. Kamu akan mengetahui kelebihan yang bisa dikembangkan dan kekurangan yang bisa kamu kendalikan.
Saat kamu sudah memahami keduanya, kamu akan lebih bisa membawa diri dan percaya diri untuk mencapai tujuan yang kamu impikan.
4. Membaca buku self-improvement
ilustrasi seseorang membaca buku di atas ranjang (unsplash.com/Sincerely Media)Setelah memahami tujuan dan hal yang ingin kamu kembangkan, kamu bisa mulai mencari referensi dalam membantumu mewujudkannya. Referensi itu Dapat ditemukan dalam kategori bacaan self-improvement yang sudah mengupas banyak tema tentang permasalahan dalam diri manusia.
Cari buku dengan tema yang sesuai dengan kebutuhanmu, seperti Berani Tidak Disukai oleh Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga untuk mengatasi insecurity atau Filosofi Teras oleh Henry Manarimping agar dapat mengontrol emosi dalam diri saat menghadapi masalah.
5. Main permainan asah otak
ilustrasi seseorang bermain di gawai (pexels.com/Beata Dudová)Bagi kamu yang sudah terlalu lelah setelah banyak beraktivitas, tapi tetap ingin merasa produktif, bermain permainan asah otak dapat menjadi pilihan yang tepat. Dengan bermain permainan asah otak, kamu dapat mengasah daya ingat, kecepatan berpikir, dan kemampuan logikamu. Permainan asah otak bahkan dapat mencegah kepikunan.
Banyak aplikasi permainan asah otak yang dapat kamu unduh di HP kamu. Banyak juga genre yang dapat kamu pilih, seperti puzzle, teka-teki silang (Scrabble), olah kata (Elevate), olah angka (Sudoku), dan lain sebagainya.
Kamu bebas memilih beberapa, bahkan melakukan kelima aktivitas di atas. Manfaatnya baru akan terasa bila kamu rutin melakukannya setiap hari. Jadi, lakukan sekonsisten mungkin, ya. Semangat jadi lebih baik!
Baca Juga: Kreator Inspiratif, 5 Seleb TikTok Ini Bikin Kamu Lebih Produktif
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
