4 Kunci Mengatasi Rasa Insecure dalam Hubungan, Kenali Value Dirimu!
Insecurity sering dirasakan ketika seseorang tidak merasa cukup dengan dirinya sendiri. Meski ini adalah hal normal yang pernah dialami semua orang, perasaan insecure bisa menjadi batu sandungan dalam hubungan romansa. Perasaan ini bisa merambah menjadi berbagai macam konflik, seperti kecemburuan, tidak adanya rasa percaya, saling menuduh dan masih banyak lagi.
Apa pun penyebabnya, kamu harus selesai dulu dengan rasa tidak amanmu. Karena tidak peduli sesayang dan semanis apa sikap pasanganmu, itu tidak akan berarti bila kamu tidak mampu mengontrol perasaanmu sendiri. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi insecurity dalam hubungan, berikut penjelasannya!
1.Kenali nilai dirimu sendiri
Saat perasaan insecure menghantui, kita seringkali fokus pada apa yang menjadi kelemahan dan kekurangan diri. Padahal, setiap orang punya kelebihan dan kekurangan berbeda. Begitu pun kamu dan pasanganmu.
Kelebihan pasanganmu tidak berarti kekuranganmu, begitu pun sebaliknya. Hubungan bukanlah kompetisi melainkan media untuk saling melengkapi. Coba pikirkan tentang hal-hal yang bisa kamu berikan dalam relasi alih-alih terus fokus pada apa yang kurang. Percayalah, pasangan yang baik akan menghargai dan mencintai dirimu apa adanya.
2.Bangun rasa percaya dirimu dengan sengaja
Insecurity berakar dari harga diri yang rendah. Ketika kamu tidak menyukai dirimu yang sekarang, mudah untuk mencari pengakuan atau validasi pada orang lain. Hanya pertanyaannya, sampai kapan kamu akan terus begini?
Kamu tidak bisa menggantungkan keberhargaan pada siapa pun, termasuk pasanganmu. Membangun hubungan secara sengaja berarti meluangkan waktu untuk self-care, mengimprovisasi diri, dan belajar untuk terus mengenal diri sendiri lebih dalam. Dengan denmikian, kamu pun akan belajar untuk mencintai dirimu.
3.Tetap pertahankan identitas dan kemandirianmu
Hubungan yang sehat terdiri dari dua orang yang sehat, yakni dua pribadi yang sama-sama mandiri dan dewasa. Boleh kok untuk bergantung dengan pasangan, tapi bila berlebihan malah akan menciptakan ketergantungan yang tidak sehat.
Cara untuk mempertahankan kemandirian ialah menyisihkan waktu untuk teman-teman, minat, dan hobimu sendiri. Milikilah juga tujuan pengembangan diri yang terpisah dari tujuan hubunganmu. Intinya, dalam hubungan pun, penting untuk kita menjadi diri sendiri.
4.Kembangkan rasa percaya pada dirimu
Rasa aman dimulai dengan kepercayaan. Belajarlah untuk percaya bukan hanya pada pasanganmu, tapi juga pada dirimu. Rasa percaya inilah yang akan menjagai dirimu nantinya.
Dengan rasa percaya, kamu tidak akan mudah kehilangan identitas dirimu dalam keadaan apa pun. Bahkan dengan segala kelemahan dan kesulitan, kamu masih bisa tetap fokus pada dirimu.
Kamu bisa coba lakukan empat langkah di atas untuk mengatasi rasa tidak aman dalam hubungan. Selagi belum parha, segera diselesaikan. Jangan sampai itu menjadi masalah kronis yang malah berakibat buruk ke kamu dan pasangan.
