5 Cara agar Gak Selalu Overthinking sama Pasangan, Coba Yuk!
Rasa cinta yang mendalam bisa menimbulkan rasa takut kehilangan pasangan, bahkan kadang bisa membuatmu overthinking. Mulai dari rasa cemas karena pasangan lama membalas chat hingga rasa curiga saat pasangan berinteraksi dengan lawan jenis lainnya.
Pemikiran negatif akan mulai menghampiri dan membuatmu tidak tenang saat memikirkannya. Apalagi jika kamu memiliki pengalaman pernah diselingkuhi oleh mantan kekasih, gak heran kalau overthinking kepada pasanganmu saat ini akan semakin besar.
Hal kecil akan semakin besar saat kamu selalu overthingking kepada pasangan. Misalnya saat kamu tahu ia berbohong. Walau sudah dijelaskan alasannya, kamu tetap saja tidak bisa menerimanya akibat overthinking-mu kepadanya. Rasa curiga yang berlebih tentu tidak baik untuk hubunganmu dan pasangan.
Coba buang pikiran negatifmu agar tidak berdampak buruk pada hubunganmu. Nah, lima cara ini dapat kamu lakukan agar gak selalu overthinking sama pasanganmu.
1. Komunikasikan semua yang kamu rasakan kepada pasangan
Daripada overthinking dan berpikir yang tidak-tidak, lebih baik komunikasikan semua yang kamu rasakan kepada pasangan. Jangan diam atau memberikan kode, karena belum tentu ia paham yang kamu maksudkan. Bicara secara langsung kepada pasangan akan membuat perasaanmu lebih lega.
Saat menyampaikannya pun kamu harus jujur dan terbuka. Sampaikan semua yang kamu rasakan dan apa yang kamu pikirkan. Dengan begitu rasa penasaran dan curigamu akan hilang saat mendengarkan jawabannya. Ingatlah, diam dan memendam semua yang kamu rasakan tidak akan memberikan solusi.
Semakin kamu tidak mengatakan apapun kepada pasangan, itu justru akan semakin membuatmu overthinking kepadanya. Oleh karena itu, belajarlah untuk terbuka dan jujur mengenai apa yang kamu rasakan dan apa yang kamu pikirkan demi kelanggengan hubunganmu dengannya. Karena diam hanya memicu kesalahpahaman yang semakin besar antara kamu dengannya.
2. Tidak perlu membesar-besarkan masalah
Saat pasangan membatalkan janji ketemu, kamu tidak perlu membesar-besarkan masalah tersebut. Apalagi jika pasanganmu memberikan penjelasan kenapa batal bertemu dan menjanjikan waktu ketemu di lain hari sebagai penggantinya. Menuduhnya yang tidak-tidak atau selalu membahas hal tersebut saat bersamanya justru akan memicu konflik antara kamu dengannya. Ia juga akan merasa tidak nyaman saat bersama denganmu.
Curiga boleh, namun jika terlalu overthinking juga akan membuat pasangan merasa kesal. Yang ada ia akan malas bertemu denganmu dan semakin menjaga jarak dari darimu. Itu terjadi karena ia merasa lelah saat melihat sikap dan omelanmu yang tidak kunjung usai. Jangan buang waktumu untuk hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dibesar-besarkan.
3. Berpikir positif kepada pasangan
Ingatlah bahwa pasanganmu tidak selalu bisa bersamamu selama 24 jam. Ia juga memiliki kegiatan lain yang harus dilakukan, begitu juga denganmu. Cobalah untuk memposisikan dirimu saat berada di posisinya. Apakah kamu tidak kesal saat selalu dicurigai? Apakah kamu bisa menerima kecurigaannya yang terlalu berlebihan? Atau, apakah kamu merasa lelah karena overthinking-nya?
Jawaban dari pertanyaan itu tentu tidak jauh beda dengan apa yang ia rasakan. Oleh karena itu, sebelum kamu berbuat sesuatu pikirkan terlebih dahulu dirimu seolah berada di posisinya. Belajar berpikir positif dapat membantumu menghilangkan overthinking kepada pasangan. Karena jika selalu berpikir negatif, maka overthinking-mu akan semakin berkembang setiap ia tidak bersama denganmu. Jadi, jangan biarkan hal itu terjadi.
4. Tanamkan rasa percaya kepada pasangan
Apakah kamu sadar bahwa saat overthinking kepada pasangan, itu justru menunjukkan bahwa kamu kurang mempercayainya? Bukankah dalam menjalin hubungan dibutuhkan rasa saling percaya? Jika telah memilihnya sebagai pasanganmu, maka setidaknya kamu juga harus percaya kepada pilihanmu sendiri. Jangan kesampingkan hal itu hanya karena pemikiran negatifmu.
Oleh karena itu, untuk menghilangkan overthinking, kamu harus menanamkan rasa percaya kepada pasangan. Selain membuat perasaanmu jauh lebih baik, rasa percaya juga dapat menghilangkan rasa curiga yang berlebihan kepadanya. Memberikan kepercayaan kepada pasangan juga akan membuatnya merasa nyaman melakukan segala hal tanpa harus merasa takut kamu overthinking kepadanya.
5. Melakukan kegiatan lain agar tidak selalu curiga kepada pasangan
Saat pasangan lama membalas pesan, kamu mulai curiga dan merasa tidak diprioritaskan, hingga berpikir apakah ia sedang sibuk membalas pesan dengan orang lain? Daripada sibuk overthinking, lebih baik melakukan kegiatan lain. Alihkan rasa curigamu yang berlebihan dengan menyibukkan diri. Kamu bisa memulainya dengan melakukan kegiatan yang kamu sukai, berkumpul dengan teman-teman atau berbincang bersama keluarga.
Dengan begitu, tanpa terasa waktu akan berlalu dengan menyenangkan, dibandingkan dihabiskan hanya untuk overthinking kepada pasangan. Selain dapat mengalihkan perhatian, waktu yang kamu habiskan juga akan lebih bermanfaat. Saat menyalurkan hobi akan membuatmu lebih berkarya. Sedangkan saat berkumpul dengan teman atau keluarga akan semakin membuat hubunganmu lebih harmonis dengan mereka. Banyak sisi positif lainnya yang dapat kamu petik.
Jangan biarkan hubunganmu dengan pasangan merenggang karena overthinking kepadanya. Selain menimbulkan masalah pada hubungan, kamu juga akan merasa lelah karena selalu curiga kepadanya. Momen di mana seharusnya kamu bahagia bersamanya justru mulai menghilang. Kamu pun jadi semakin sulit mengekspresikan rasa cintamu kepadanya, karena waktumu habis akibat overtinking. Jadi, kamu bisa mencoba melakukan lima cara di atas agar gak selalu overthinking sama pasangan.
