5 Cara Bijak dan Dewasa untuk Atasi Kekecewaan pada Pasangan

Agar gak sembarangan dalam bertindak ketika kecewa, cobalah untuk belajar meletakkan dirimu di posisi pasangan. Lihatlah permasalahan tersebut dari sudut pandang si dia. Apakah jika kamu jadi dia, maka kamu akan melakukan hal yang sama?

Jika iya, maka jelas gak ada alasan untukmu menuduh dia sebagai orang yang jahat dan gak pengertian. Justru cara pandangmulah yang perlu lebih diperbaiki lagi.

Apa pun bentuknya, rasa kecewa pasti hadir karena adanya ekspektasi. Harapanmu yang kelewat tinggi ini bisa benar-benar menyakiti diri sendiri hingga kamu gak sadar. Tentunya, ini akan menjadi semacam bumerang yang membuat kamu melukai diri sendiri.

Supaya kekecewaan bisa berkurang dan bahkan hilang, ada baiknya untuk belajar mengelola ekspektasi. Jangan sampai kamu menyakiti diri sendiri, tapi menuduh pasangan sebagai pelakunya. 

Demi menenangkan suasana hati, berikan jarak sejenak antara dirimu dan si dia. Ini berguna agar kalian gak saling emosi atau merasa semakin tersakiti. Kekecewaan bisa hadir karena hubungan kalian yang terlalu dekat atau karena ketergantungan yang susah untuk dikendalikan.

Maka, menjauh dan memberi jarak akan membuat kalian bisa kembali mengenal diri sendiri dan gak terus bergantung kepada satu sama lain. Rasa kecewa jadi bisa dikurangi dengan cara satu ini.

Gak ada orang yang senang dengan tuduhan atau sindiran. Sesuatu yang disampaikan dengan nada negatif seperti ini akan sulit diterima oleh pasangan secara baik-baik. Dia pasti akan menganggap kamu sedang cari masalah atau sengaja memancing pertengkaran.

Gak menyelesaikan masalah, cara satu ini justru bisa bikin hubungan jadi merenggang. Kekecewaan yang awalnya kamu rasakan, bisa saja menjalar dan bertambah menjadi kesedihan, kemarahan, dan kemudian rasa bersalah.

Solusi paling jitu dari segala masalah yang ada dalam hubungan adalah komunikasi. Gak peduli seberapa besar kekecewaanmu, jika gak disampaikan dan dibicarakan, sangat besar kemungkinan bahwa pasanganmu gak akan tahu. Jadi, cobalah untuk selalu terbuka dan menyampaikan isi hatimu dengan cara baik-baik. 

Hindari menggunakan kata-kata yang menyudutkan. Fokuslah untuk menyampaikan apa yang kamu rasakan atau pikirkan, ketika dia bersikap mengecewakan seperti sebelumnya.

Kecewa kepada pasangan pasti pernah dirasakan semua orang. Ini wajar sekali, karena sejatinya kalian adalah dua orang yang memiliki latar belakang yang berbeda. Sikapilah kekecewaan tersebut dengan bijak dan dewasa agar gak ada penyesalan di kemudian hari.