5 Cara Menahan Keinginan Membela Diri saat Dikritik Pasangan, Rileks!
Setuju, kan, kalau semua orang pasti pernah melakukan kesalahan? Jadi, gak ada salahnya jika sesekali kamu mungkin harus menerima kritik, bahkan dari pasanganmu sendiri. Bagaimanapun juga, ini adalah bagian alami dari kehidupan setiap pasangan, walaupun mungkin ini terasa berat untuk dijalani.
Kamu perlu ingat bahwa perasaan ingin membela diri justru bisa memicu reaksi defensif yang hanya akan memperburuk situasi. Nah, bagaimana kamu merespons kritik tersebut juga bisa mempengaruhi kualitas hubunganmu, lho. Simak, yuk, lima cara menahan perasaan ingin membela diri saat menerima kritik dari pasangan berikut ini.
1. Dengarkan dengan teliti dan jangan dipotong
Gak diragukan lagi, saat menerima kritik dari pasangan, reaksi pertama yang sering muncul adalah keinginan untuk membela diri atau langsung menyangkal. Namun, sebenarnya strategi yang lebih efektif adalah dengan bersikap sabar dan mendengarkan dengan teliti. Berikan perhatian penuh pada apa yang pasanganmu katakan tanpa terputus oleh perasaan ingin membela diri.
Alih-alih langsung membela diri atau menyangkal, cobalah untuk merespons dengan ucapan terima kasih. Ini menunjukkan kepada pasangan bahwa kamu menghargai pendapatnya dan siap untuk mendengarkan tanpa membela diri secara defensif. Bahkan, ini membuka kesempatan untuk memahami lebih dalam penyebab kritik tersebut dan membangun komunikasi yang lebih baik.