5 Penyebab Pasangan Sering Overthinking, Coba Pahami

11 Sep 2023, 09:10 WIB

ilustrasi pasangan (pexels.com/RODNAE Productions)

Ketika menjalin sebuah hubungan, berpikir berlebihan atau overthinking merupakan salah satu musuh terbesar yang berbahaya. Pasalnya, ada banyak masalah dan drama hubungan yang awal mulanya disebabkan oleh overthinking sepihak. Hubungan yang baik-baik saja bisa berubah jadi penuh kewaspadaan dan tidak nyaman kalau berpikirnya berlebihan.

Lalu bagaimana jika pasanganmu tipe orang yang sering dan mudah overthinking? Sedikit banyaknya mungkin ada penyebabnya dia seperti itu. Bisa jadi dia overthinking karena dirimu yang jarang memberi kabar, kurangnya keterbukaan, hingga trauma yang mungkin membayang-bayanginya. Lebih jelasnya tentang apa-apa saja yang menyebabkan pasangan overthinking bisa disimak pada lima poin di bawah ini.

1. Kamu jarang kasih kabar dan susah dihubungi

ilustrasi pria pegang HP (pexels.com/RODNAE Productions)

Penyebab paling umum yang membuat pasangan overthinking ialah kalau kamu jarang memberi kabar dan update keseharianmu. Bukannya semua hal harus laporan dengan pasangan, akan tetapi sesibuk apapun dirimu memang baiknya tetap mengabari pasangan. Setidaknya memberi tahu kalau kamu akan sibuk dan apa saja kegiatan yang bakal dilakukan, karena kalau gak beri tahu dampaknya, ya, bikin do'i jadi overthinking dan cemas sendiri.

2. Gak pernah mengenalkannya dengan orang terdekatmu

ilustrasi berkumpul (pexels.com/Cottonbro)

Penyebab lainnya yang membuat pasangan sering overthinking juga bisa jadi karena kamu gak pernah mengenalkannya dengan orang terdekatmu. Baik itu mengenalkannya pada teman-teman, orang sekitar, atau bahkan pada keluarga. Meski bagi sebagian orang mungkin sepele, tapi kalau sudah lama pacaran dan gak pernah diperkenalkan tentu sedikit banyaknya jadi kepikiran dan overthinking sendiri.

3. Ada trauma masa lalu yang belum sembuh

ilustrasi stres (pexels.com/Cottonbro)

Trauma masa lalu yang belum sembuh juga bisa jadi penyebab pasangan sering overthinking, lho. Yang mana mungkin di hubungan sebelumnya, dia pernah ditinggal, diselingkuhi, dimanipulasi, atau bahkan sering dibohongi. Jadinya trauma masa lalu tersebut membuatnya takut terulang lagi di hubungan yang sekarang dan menyebabkan pikirannya jadi gampang banget overthinking.

4. Tipe orang yang sangat ketergantungan dengan pasangan

ilustrasi pasangan (pexels.com/Timur Weber)

Jika pasanganmu tipe orang yang ketergantungan berat pada pasangan juga hal itu bisa jadi penyebabnya overthinking, lho. Misalnya dia harus selalu berkabar dan komunikasi seharian penuh, ke mana-mana harus bareng, atau bahkan suka mengandalkanmu untuk banyak hal. Tipe ketergantungan parah seperti ini gampang banget overthinkingnya kalau gak dituruti, bahkan perubahan diri sedikit saja bisa bikin dia cemas dan ketakutan sendiri karena lekat sekali dengan pasangan.

5. Kamu kurang terbuka dan pernah berbohong padanya

ilustrasi bertengkar (pexels.com/Keira Burton)

Kalau kamu pernah ketahuan berbohong dan cenderung kurang terbuka dengan pasangan, bisa saja hal itu menyebabkan pasangan jadi overthinking. Karena sudah pernah ketahuan, otomatis dia jadi ketakutan sendiri dan was-was terus terhadap dirimu. Makanya hal sekecil apapun bisa bikin dia overthinking, kecuali kalau dirimu bisa meredakan pikirannya dengan bersikap lebih terbuka dan tak berbohong padanya.

Jika pasanganmu tipe yang gampang dan sering overthinking, coba teliti apakah lima poin tadi merupakan penyebabnya. Supaya bisa dihadapi dengan bijak dan mengajarkan pasangan pelan-pelan untuk lebih dewasa dan tenang pikirannya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.