5 Tanda Hubunganmu Kekurangan Integritas Emosional, Terasa Hambar

09 Jun 2022, 18:45 WIB

ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Integritas adalah kualitas seseorang dalam bersikap jujur dan adil. Integritas emoisonal merupakan sikap di mana seseorang tahu apa yang ia rasakan, penyebabnya, serta berani untuk menghadapi dan berbagi perasaan itu meski menyakitkan.

Tanpa integritas emosional, sulit untuk membangun komunikasi yang baik dan jujur antara dua pihak. Sulit untuk menjadi intim dengan seseorang yang tidak mau berbagi atau mengakui perasaannya. Apakah hubunganmu seperti itu? Coba cari tahu dulu kelima tandanya berikut ini supaya kamu bisa mengetahui ada indikasi kekurangan integritas emosional dalam hubunganmu atau tidak.

1.Sering mengatakan tidak apa-apa saat sebenarnya sedih dan marah

ilustrasi pasangan saling membelakangi (pexels.com/RODNAE Production)

Apa kamu atau pasanganmu sering melakukan ini? Saat ada isu atau masalah dalam hubungan yang membuatmu sedih, alih-alih mengomunikasikannya dengan baik, dia malah memendam dan bersikap seolah tidak terjadi apa-apa.

Begitu juga saat pasanganmu melakukan sesuatu yang melukai hatimu. Kamu seringkali diam dan mewajarkan itu demi menghindari konfrontasi.

2.Menyembunyikan kelemahan dari pasanganmu

Ilustrasi konflik pasangan (pexels.com/ANTONI SHKRABA)

Apa kamu tipe orang yang ingin selalu tampil sempurna di depan pasangan? Walau kelihatan sepele, hal ini menunjukkan bahwa kamu belum siap untuk membuka diri pada si dia, lho. Kamu hanya ingin menampilkan sisi kuat, baik, dan bagus pada dia, walau tahu itu tidak mungkin.

Bila ingin membangun hubungan yang tulus dan jujur, penting untuk membuka diri dan menerima pasanganmu sepenuhnya—baik buruk, kelebihan maupun kelemahan.

3.Menghindari konflik

ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/Timur Weber)

Memang tidak enak harus terlibat konflik dengan orang yang kita sayang. Namun, konflik bisa membantumu dan doi untuk mengenal satu sama lain lebih baik. Saat ada yang membuatmu merasa tidak sreg, segera utarakan.

Saat pasanganmu melakukan sesuatu yang tidak kamu suka, segera komunikasikan. Walau awalnya terasa sulit, ini membantumu dan dia untuk saling mengerti dan mencari jalan keluar yang lebih baik.

4.Sering menyembunyikan perasaan sendiri pada pasangan

ilustrasi perempuan merenung (pexels.com/wendel moretti)

Mungkin kamu melakukannya tanpa sadar. Mungkin juga kamu tidak bisa mengenali perasaanmu sendiri. Kalau kamu tidak mengenali perasaanmu sendiri, sulit untuk mengekspresikan dan mengomunikasikannya dengan cara yang benar.

Bila diteruskan, maka kamu dan pasanganmu akan merasa asing. Seperti ada tembok pemisah di antara kalian. Kamu ingin mengerti pasanganmu, tapi tidak bisa, begitu pula dengan dirinya. Lambat laun, hubungan kalian pun akan berjalan dalam kepura-puraan.

5.Sering merasa asing dengan pasangan

ilustrasi pasangan (pexels.com/RODNAE Production)

Saat tidak bisa jujur, kamu akan menemukan banyak sisi baru dari pasanganmu yang tak bisa dipahami. Ini membuat hubungan kalian terasa dekat, tapi tak intim. Jauh, tapi tak berjarak. Kamu masih sering menghindar dari perasaan buruk yang membuatmu merasa buruk pula.

Percayalah, bahwa perasaan menyakitkan hanyalah sementara. Mereka akan pergi setelah dihadapi dan ditangani dengan cara yang tepat. Menghindar bukanlah jawabannya.

Integritas emosional ternyata salah satu komponen penting dalam membangun relasi. Saat kamu tidak bisa jujur dengan perasaanmu sendiri, bagaimana bisa kamu jujur dengan orang lain?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.