Mood swing merupakan perubahan suasana hati yang terlihat dari seseorang yang tak jarang memberi dampak pada lingkungan. Terkadang dengan perilaku dan perubahah moodnya tersebut membuat geram dan orang enggan mendekatinya. Tak terkecuali temanmu, kan?
Bukan harus dijauhi dan memutus tali pertemanan, melainkan memberinya dukungan dan penjelasan. Inilah 6 taktik jitu menyikapi teman ketika mood swing.
Langkah pertama, biarkan terlebih dahulu, jangan diajak bicara hingga moodnya kembali membaik. Karena, jika ia diajak bicara, kamu malah akan kena 'semprot'. Ia akan kembali membaik dengan sendirinya, kok.
Mood swing memang membuat orang di sekitar merasa gak nyaman, kesal, geram. Ketika suasana hatinya sudah membaik dan terlihat sudah mencair, tanyakan hal apa yang menyebabkan ia berperilaku seperti itu hingga berdampak orang di sekitar kena imbasnya.
Mungkin di satu sisi ia gak berpikir dua kali dampak apa yang akan terjadi pada dirinya jika ia kerap mood swing. Berilah ia penjelasan hal apa saja yang menyebabkan mood swing dan beri ia penjelasan pula dampak buruk apa yang akan terjadi padanya, karena bukan gak mungkin gak disukai orang lain serta akan dijauhi pula, termasuk teman-temannya.
Berilah penjelasan jika memiliki suatu masalah, rasa kesal dalam hati jangan dibawa ke lingkungan bersosial. Melainkan tetap lah bersikap profesional dalam menyikapinya.
Mood swing diakibatkan oleh berbagai faktor. Terlebih perempuan saat menstruasi, hamil dan menopause perubahan suasana hati pasti terjadi. Selain itu, saat sedang cemas, dehidrasi, mengonsumsi kafein terlalu banyak dan kurang tidur pun menjadi penyebab mood swing.
Nah, berilah temanmu penjelasan tentang semua itu dan ajaklah untuk menjalankan gaya hidup sehat. Seperti rutin berolahraga, menjaga asupan makanan dan cukupi istirahat yang dibutuhkan tubuh.
Ajak jalan-jalan ke mall, berbelanja, stay cation dan liburan ke tempat rekreasi menjadi taktik jitu lainnya menyikapi teman yang mood swing. Siapa tahu ia bersikap seperti karena kurang piknik, kan? Setidaknya dengan refreshing bisa membuat pikirannya lebih tenang.
Yups, tetaplah menjadi pribadi yang penyabar dalam segala situasi termasuk saat melihat teman mengalami perubahan sikap. Tanamkan selalu dalam diri kamu jika semua orang memiliki masalah dan memiliki sifat yang berbeda serta jangan selalu mengingat hal buruknya saja dari temanmu tersebut.
Kamu pasti menyadari juga kan jika ia memiliki sisi baik dan jangan pernah kamu lupakan. Sejatinya setiap orang memiliki sifat yang berbeda-beda.
Itulah 6 taktik jitu menyikapi teman ketika mengalami mood swing. Teman sejatinya selalu ada saat suka maupun duka, saat teman menyebalkan hingga menyenangkan. Keep positive thinking!