Banyak hal yang harus dikomunikasikan dalam hubungan asmara, salah satunya adalah boundaries. Boundaries adalah batasan-batasan tentang menjaga hubungan yang sehat-dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri.
Batasan ini menjadi cara untuk dapat mencintai diri sendiri dan orang lain pada saat yang bersamaan. Batasan juga bermanfaat untuk memperkuat dan memperdalam rasa percaya di dalam hubungan. Lalu, ada apa saja jenis batasan yang diperlukan? Yuk, simak!
Pertama, kamu harus selalu mendiskusikan apa yang kamu harapkan dari seseorang dan apa yang kamu harapkan untuk diterima. Banyak orang yang memasuki sebuah hubungan dengan menaruh beban untuk menyembuhkan/menyelesaikannya pada orang lain.
Namun, hal ini juga dapat memberatkan salah satu pihak bila tidak ada komunikasi jelas tentang ekspektasi yang diharapkan. Sebuah hubungan haruslah seimbang antara memberi dan menerima, bukan menerima sampai tidak ada lagi yang tersisa untuk diberikan. Jadi, sebelum memulai hubungan, pastikanlah untuk mendiskusikan seberapa jauh kamu rela untuk menjadi "pelengkap" seseorang.
Mengutip A Conscious Rethink, masa lalu adalah milik pribadi. Banyak orang yang secara keliru merasa, bahwa adalah hak atau kewajiban mereka untuk membongkar masa lalu kekasihnya. Namun, hal ini juga berpotensi untuk menyakiti salah satu pihak tanpa disadari.
Biarkan pasangan tahu bahwa apa yang kamu pilih untuk diungkapkan adalah sepenuhnya keputusanmu. Sampai kamu merasa nyaman melakukannya, kamu sama sekali tidak berkewajiban untuk menceritakannya pada pasangan.
Batasan interaksi keluarga sangatlah penting dalam suatu hubungan. Tentunya, kamu dan pasangan ingin memiliki kontrol penuh atas hubungan kalian tanpa adanya campur tangan pihak lain, kan?
Untuk itu, menetapkan batasan dasar tentang seberapa besar dampak interaksi keluarga satu sama lain terhadap hubungan penting dilakukan. Hal tersebut dapat mencegah hal-hal yang tidak diinginkan dan membuat kamu atau pasanganmu tidak nyaman. Berikanlah juga batasan sehat ketika membicarakan mengenai kebutuhan kedua keluarga agar tidak terus berputar-putar di sekitar hubungan.
Dilansir Byrdie, pasanganmu bisa saja tidak menyukai semua temanmu, begitupun sebaliknya. Namun, hal ini tidak menghentikan kamu dan pasangan untuk menentukan siapa yang boleh dan tidak boleh dijadikan teman. Batasan ini tentunya dapat diatur selama salah satu pihak memiliki alasan logis dibaliknya.
Tetapkan batas-batas saling menghormati sehingga kamu dan pasangan dapat membuat keputusan untuk saling memengaruhi. Hal ini penting untuk dibicarakan karena dalam jangka panjang turut memengaruhi hubungan.
Waktu, sangat diperlukan terutama bila kamu perlu mengisi ulang tenaga dengan memiliki me-time atau waktu menyendiri. Ini adalah hal-hal yang perlu diketahui oleh seorang kekasih, sehingga keduanya tidak hanya merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, tetapi juga satu sama lain. Di sisi lain, waktu juga memengaruhi komunikasi.
Menurut psikolog berbasis Amerika Serikat, Nicole LaPera, batasan tentang waktu adalah dengan membicarakan memilih di mana dan bagaimana waktu kedua pasangan dihabiskan. Misalnya, seperti meminta waktu satu jam untuk diri sendiri setiap sore atau memutuskan hubungan dengan ponsel setelah jam 8 malam.
Pasangan sering berbagi banyak hal, tetapi mereka tidak perlu berbagi segalanya jika mereka tidak menginginkannya. Hidupmu adalah milikmu dan hidup mereka adalah milik mereka. Hidup kamu mungkin saling bersinggungan, tetapi tidak harus tumpang tindih sepenuhnya.
Kamu dan pasangan berhak atas privasi. Hal ini berarti bahwa keduanya mampu mengatakan kapan sebuah diskusi melanggar privasi. Batasan pada privasi juga berarti tidak mengintip telepon atau meminta login ke email satu sama lain.
Wajar jika kamu terdampak oleh emosi yang dialami pasanganmu dan sebaliknya. Namun, penting juga untuk tidak membiarkan dunia batin mereka mempengaruhi dunia batinmu. Kuncinya di sini adalah tidak mengambil tanggung jawab untuk hal-hal yang tidak berada dalam lingkaran kendali masing-masing.
Jika pasanganmu mengalami konflik, kamu bisa menunjukkan kepedulian dan empati tanpa perlu mengadopsi stres yang mereka rasakan. Sebagai pasangan, tugasmu adalah untuk memberi dukungan emosional.
Untuk itu, batasan dalam emosi juga tentang tidak membiarkan emosi dimanipulasi oleh pasanganmu. Jika mereka menggunakan cara-cara seperti guilt-tripping atau silent treatment untuk membuatmu melakukan sesuatu, itu artinya mereka sudah melewati batasan emosional.