Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di dalam sebuah hubungan, kepercayaan merupakan salah satu hal penting yang harus dimiliki kedua pasangan. Tanpa rasa saling percaya, sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat.
Namun meskipun penting, faktanya gak semua bisa menaruh kepercayaan pada orang lain dengan mudah. Ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah trauma masa lalu. Kamu jadi sulit mempercayai pasangan karena pernah dikhianati di masa lalu.
Jika kamu punya pasangan yang masih memiliki masalah kepercayaan atau trust issue, bukan berarti kamu gak bisa memiliki hubungan yang sehat. Kamu ternyata bisa, lho, membantu pasanganmu memulihkan trust issue-nya. Yuk, simak artikel di bawah ini!
1. Jadilah orang yang bisa dipercaya
pexels.com/Ketut Subiyanto Kepercayaan merupakan sesuatu yang diperoleh. Dalam kasus ini, diperoleh dengan cara yang sulit. Karena kamu tidak bisa memperbaiki pasanganmu dalam satu malam, menjadi orang yang dapat dipercaya adalah salah satu cara untuk meningkatkan hubunganmu.
Kamu dapat menerapkannya pada hal kecil seperti datang tepat waktu ketika pergi berkencan atau menelepon pasangan ketika kamu sudah berjanji sebelumnya. Hal-hal ini tampak kecil menurutmu, namun ternyata memiliki dampak yang besar bagi pasanganmu.
Kepercayaan tidak hanya dibangun di atas masalah besar, tetapi juga pada hal kecil yang kamu lakukan setiap hari untuk menunjukkan bahwa kamu peduli.
2. Harus bersabar
unsplash.com/@chermitovee Kamu gak bisa mengharapkan pasanganmu untuk benar-benar mempercayaimu hanya dengan mengatakan, “Kamu bisa percaya aku.” Kamu harus menyadari dan memahami bahwa untuk memperoleh kepercayaan itu dibutuhkan proses yang lama.
Car Blake, seorang psikoterapis dan divorce counselor, menjelaskan bahwa, “Untuk memiliki hubungan yang sehat dan langgeng dengan seseorang yang memiliki trust issue, seseorang harus bersabar, bertekad, dan bersedia memberikan feedback secara konsisten kepada pasangan,” ujar Car.
Baca Juga: 5 Hal Ini Harus Kamu Perbaiki agar Orang Lain Gak Memiliki Trust Issue
3. Terbuka pada pasangan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Untuk membuat pasanganmu percaya dan terbuka, kamu juga harus melakukan hal yang sama, yaitu terbuka. Valon Alford, seorang clinical social worker menjelaskan bahwa sangat penting untuk mendorong vulnerability dan keterbukaan untuk menumbuhkan keintiman.
“Kepercayaan dibangun dari waktu ke waktu dan diperkuat oleh kata-kata dan tindakan kita,” kata Valon. “Beberapa orang membutuhkan lebih banyak kepastian untuk membangun kepercayaan karena berbagai alasan. Yang paling sering karena kepercayaan mereka telah dikhianati di masa lalu,” tambahnya.
4. Berikan cinta dan positive reassurance
pexels.com/Vanessa Garcia Kebaikan, perhatian, dan dukungan penuh kasih akan menunjukkan bahwa dukunganmu gak cuma sekedar omongan aja. Beberapa cinta dan dukungan yang tulus akan sulit diterima pada awalnya dan bahkan lebih sulit untuk terbiasa. Oleh karena itu, dibutuhkan konsistensi dalam melakukannya.
Menunjukkan cinta dan dukungan berarti memvalidasi kekhawatiran mereka. Kara Hicks, seorang clinical social worker menjelaskan, “Contohnya, seperti mendengarkan dan meminta izin untuk memberikan saran tentang cara mengatasi kekhawatiran yang dialami pasanganmu,” ujar Kara.
Kalau kamu bisa menunjukkan ke pasangan bahwa kamu bisa berada di sana melalui suka dan duka, pasanganmu pasti akan membiarkanmu masuk seiring waktu.
Baca Juga: 5 Kesulitan dalam Karier jika Kamu Memiliki Masalah Trust Issue
