Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menghapus kenangan mantan kekasih adalah salah satu momen yang sulit dalam kehidupan. Kenangan bersama mantan sering kali membawa berbagai emosi campur aduk, termasuk kesedihan, kekecewaan, dan rasa kehilangan.
Namun, penting untuk merelakan kenangan bersama mantan dan melanjutkan hidup dengan penuh kebahagiaan dan kedamaian. Jika kamu sedang mengalami situasi ini, berikut lima tips yang bisa kamu lakukan untuk membuka babak baru dalam hidup.
1. Terimalah kondisi dan emosimu
ilustrasi menerima kondisi dan emosi (pexels.com/RDNE Stock project) Langkah pertama dalam merelakan kenangan bersama mantan adalah menerima kondisi dan emosi yang dirasakan. Dalam situasi perpisahan, wajar jika kamu merasa sedih, kecewa, atau bahkan marah.
Jangan menekan atau menyembunyikan perasaan ini, tapi izinkan dirimu untuk merasakan sepenuhnya. Kamu memiliki hak untuk bersedih dan berduka, karena perpisahan adalah proses yang alami dan penting dalam pemulihan diri.
Baca Juga: 5 Hal Bikin Kangen Mantan, Jangan Sampai Kamu Lakukan!
2. Berbicara dengan seseorang yang dipercaya
ilustrasi berbicara dengan seseorang yang dipercaya (pexels.com/RDNE Stock project) Ketika kamu merasa berat hati dan penuh emosi, penting mencari seseorang yang bisa kamu percaya untuk berbicara. Teman dekat, anggota keluarga, atau bahkan seorang konselor profesional dapat menjadi pendengar yang baik.
Berbicaralah tentang perasaan dan pikiranmu terkait perpisahan dengan mantan. Mendapatkan dukungan dan perspektif dari orang lain dapat membantumu meredakan beban emosional dan memberikan pandangan baru tentang situasi tersebut.
3. Fokus pada pertumbuhan pribadi
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi fokus pada pertumbuhan pribadi (pexels.com/cottonbro studio) Perpisahan dengan mantan juga dapat menjadi waktu yang baik untuk fokus pada pertumbuhan pribadi. Gunakan kesempatan ini untuk mengevaluasi diri dan mencari cara menjadi versi terbaik dari dirimu.
Ambil pelajaran dari hubungan sebelumnya, identifikasi kelebihan dan kekuranganmu, dan upgrade diri. Selama proses ini, cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri dan beri dirimu waktu untuk tumbuh dan berkembang.
4. Hilangkan kontak dengan mantan untuk sementara
ilustrasi kontak dengan mantan (pexels.com/RDNE Stock project) Saat kamu sedang merelakan kenangan bersama mantan, penting untuk memberikan dirimu jeda dan menjauh dari kontak dengan mantan, setidaknya sementara waktu. Berhenti mengikuti akun media sosialnya dan hindari mengirim pesan atau telepon.
Jarak ini akan membantu kamu menghindari kesempatan untuk terus merenung tentang masa lalu dan memberi ruang untuk proses penyembuhan. Dalam periode ini, fokuslah pada dirimu sendiri dan lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia dan bermanfaat.
Baca Juga: 5 Manfaat Cut Off Mantan Sepenuhnya, Hidup Lebih Tenang
