6 Taktik Jitu Menyikapi Teman yang Kerap Mood Swing

2. Tanyakan hal apa yang membuatnya berperilaku seperti itu

Mood swing memang membuat orang di sekitar merasa gak nyaman, kesal, geram. Ketika suasana hatinya sudah membaik dan terlihat sudah mencair, tanyakan hal apa yang menyebabkan ia berperilaku seperti itu hingga berdampak orang di sekitar kena imbasnya.

3. Berilah ia penjelasan tentang mood swing

Mungkin di satu sisi ia gak berpikir dua kali dampak apa yang akan terjadi pada dirinya jika ia kerap mood swing. Berilah ia penjelasan hal apa saja yang menyebabkan mood swing dan beri ia penjelasan pula dampak buruk apa yang akan terjadi padanya, karena bukan gak mungkin gak disukai orang lain serta akan dijauhi pula, termasuk teman-temannya.

Berilah penjelasan jika memiliki suatu masalah, rasa kesal dalam hati jangan dibawa ke lingkungan bersosial. Melainkan tetap lah bersikap profesional dalam menyikapinya.

4. Ajaklah temanmu menjalani gaya hidup sehat

Mood swing diakibatkan oleh berbagai faktor. Terlebih perempuan saat menstruasi, hamil dan menopause perubahan suasana hati pasti terjadi. Selain itu, saat sedang cemas, dehidrasi, mengonsumsi kafein terlalu banyak dan kurang tidur pun menjadi penyebab mood swing.

Nah, berilah temanmu penjelasan tentang semua itu dan ajaklah untuk menjalankan gaya hidup sehat. Seperti rutin berolahraga, menjaga asupan makanan dan cukupi istirahat yang dibutuhkan tubuh.

5. Selipkan refreshing guna menyegarkan pikiran

Ajak jalan-jalan ke mall, berbelanja, stay cation dan liburan ke tempat rekreasi menjadi taktik jitu lainnya menyikapi teman yang mood swing. Siapa tahu ia bersikap seperti karena kurang piknik, kan? Setidaknya dengan refreshing bisa membuat pikirannya lebih tenang.