Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ketika masa-masa pacaran, dunia pastinya terasa indah. Ke mana-mana selalu berdua, mau ngapa-ngapain selalu bersama. Tapi semua itu sirna saat cinta kandas di tengah jalan. Setelah sakit, marah, kecewa, tak ayal, kesepian pun melanda.
Namun kamu tak boleh membiarkan kesepian menyiksamu begitu lama. Hidup terus berjalan, meski sudah tak ada lagi dia yang menemani. Karena itu, simak yuk tips mengatasi rasa sepi pasca putus cinta supaya kamu bisa segera bangkit dan merasa ‘hidup’ kembali.
1. Beri kamu waktu untuk bersedih
pexels.com/@valeria-ushakova-603898 Tak perlu merasa malu untuk mengakui bahwa kamu terluka karena hubungan cintamu tak sesuai harapan. Berilah waktu bagi dirimu sendiri untuk menangis dan menuangkan segala rasa marah dan kecewamu lewat air mata.
Ketika semua perasaan itu telah kamu tumpahkan bersama aliran air mata, hatimu pun siap untuk fase penyembuhan. Agar luka yang ada, tak lagi membekas dan menghalangimu merasakan kebahagiaan sepenuhnya.
Baca Juga: Putus atau sambung? Ini Hal Positif yang Kamu Rasakan saat Pilih Putus
2. Dengarkan musik pembangkit semangat
Mendengarkan musik adalah salah satu cara ampuh untuk membangkitkan semangatmu. Melansir Time, berdasarkan hasil berbagai studi, diketahui bahwa musik dapat mengubah suasana hati seseorang dan melawan depresi.
Tak hanya itu, musik juga dapat melancarkan aliran darah, menurunkan kadar hormon stres (seperti kortisol), serta mengurangi rasa sakit.
Nah, setiap orang memiliki preferensi musik yang berbeda-beda. Jadi, coba deh dengarkan musik yang paling sesuai denganmu untuk membangkitkan semangat. Bisa dengan musik bertempo upbeat atau jenis musik dengan lantunan lembut, tapi berisi lirik yang mendorongmu untuk jadi kuat dan mencintai dirimu sendiri.
3. Hindari stalking
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Hal penting lain supaya kamu bisa segera move on dan gak lagi merasa kesepian pasca putus adalah dengan berhenti mencari tahu aktivitas mantan. Sudahlah, kamu dan dia telah berpisah jalan. Jadi, fokus saja pada kebahagiaan dirimu sendiri.
Jika kamu merasa sulit untuk berhenti stalking, kamu bisa lakukan dengan langkah drastis, misalnya ‘puasa’ media sosial untuk sementara. Sampai kondisi hatimu sudah siap, tak lagi berharap balikan atau menangis tersedu-sedu saat lihat medsos mantan.
4. Melakukan hal-hal baru
unsplash.com/@elijahhenderson Melupakan kenangan indah saat bersama mantan memang nggak gampang, tapi bukannya tidak mungkin! Kamu bisa fokuskan perhatianmu pada hal-hal baru, misalnya melakukan hobi baru atau belajar sesuatu yang selama ini belum pernah kamu lakukan.
5. Habiskan waktu bersama orang-orang terdekatmu
unsplash.com/@priscilladupreez Nah, masa lajang adalah kesempatan besarmu untuk bersenang-senang dan melakukan quality time bersama keluarga atau teman-teman. Kalau kamu sudah lama tidak menginap di rumah teman, coba aja lakukan itu lagi. Sambil nonton bareng dan mengenang masa-masa sahabatan dulu. Ini cukup ampuh lho, untuk membangkitkan semangat dan mengusir kesepian.
Lewat aktivitas ini dapat menyadarkan kamu, bahwa meski tak lagi bersama kekasih, tapi akan selalu ada orang-orang di sekitarmu yang mencintaimu tanpa syarat.
Baca Juga: 5 Pelajaran Hidup yang Bisa Kamu Ambil Pasca Putus Cinta
