Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernahkah kamu mengalami patah hati yang teramat dalam hingga membuatmu trauma berkepanjangan dan enggan untuk memulai hubungan percintaan yang baru? Jika pernah, tak masalah sebab hampir semua orang pernah mengalami hal yang sama denganmu.
Hanya saja, kamu harus bangkit dan tak boleh terus menerus jatuh dalam rasa traumamu itu. Meskipun kamu harus susah payah melakukan berbagai cara demi mengatasi trauma tersebut.
Nah, berikut ini adalah lima hal yang harus kamu lakukan untuk membangkitkan dirimu dari trauma jatuh cinta.
1. Mencoba untuk mencari tahu penyebab rasa trauma yang kamu rasakan
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mencari tahu penyebab rasa trauma tersebut. Tugasmu adalah mengingat-ingat kesalahan apa yang pernah dirimu lakukan atau adakah hal yang salah pada dirimu hingga menyebabkan kamu disakiti oleh pasanganmu kala itu?
Saat kamu sudah menemukan jawabannya, cobalah untuk lebih introspeksi diri agar tak mengulanginya lagi di masa depan. Dengan begitu, kamu bisa meminimalisir rasa trauma itu.
2. Ceritakan kisahmu ini kepada orang terdekat yang kamu percaya
Hal berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah mencoba untuk berbagi keluh kesah pada orang-orang yang kamu percayai. Mulailah cerita dari bagian awal hingga akhir agar mereka paham akan apa yang sebenarnya terjadi padamu.
Karena walau bagaimanapun juga, melibatkan orang lain yang bisa kamu andalkan akan jauh lebih membantu dibandingkan kamu terus berkutat dengan rasa traumamu itu seorang diri. Tapi ingat, jangan sekali-kali berbagi cerita pada orang yang salah sebab kamu bisa semakin terpuruk. Alih-alih mendapatkan solusi, kamu justru akan makin tertekan karenanya.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Membangun Kualitas Diri dari Trauma Kegagalan
3. Mencoba memahami bahwa semua hubungan percintaan tak selamanya berjalan sesuai keinginanmu
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Mencoba memahami dan mengikhlaskan suatu hubungan percintaan yang berjalan tak lancar sesuai inginmu adalah sebuah hal yang bijaksana untuk kamu coba. Ingatlah, segala sesuatu di dunia ini tak akan serta merta berjalan sesuai harapanmu.
Saat kamu sudah bisa menerima keadaan, maka disaat itu pula kamu akan mengerti bahwa rasa trauma yang saat ini sedang bersamamu adalah salah satu bentuk rasa kasih sayang Tuhan untuk menyadarkanmu tentang sebuah hubungan yang salah. Maka selanjutnya kamu hanya perlu percaya bahwa Dia akan menggantinya dengan kebahagiaan suatu saat nanti.
4. Memulai kegiatan baru yang sebelumnya tak pernah kamu lakukan
Bila sebelumnya kamu terlalu sibuk untuk berdiam diri karena trauma yang menderamu, maka saatnya kini kamu bangkit. Ekspresikan rasa sakitmu itu melalui kegiatan-kegiatan positif yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan seperti misalnya mendaki gunung, berkebun, berlibur ke sebuah pulau bersama orang-orang terkasihmu atau bahkan menjadi volunteer untuk melakukan kegiatan amal dan sosial yang bermanfaat bagi sesama. Jika kegiatan positif sudah kamu lakukan maka pikiran dan hatimu otomatis akan menjadi positif pula.
Baca Juga: Girl, Ini Sensasi yang Dialami Saat Jatuh Cinta dengan Pria Beda Usia
