5 Cara Self-Care Setelah Mengalami Love Bombing

2. Belajar memahami diri setelah mengalami love bombing

Mengalami love bombing bisa membuat seseorang merasa terjebak, kehilangan, dan kebingungan setelah fase intensitas itu berakhir. Langkah pertama dalam memahami diri setelah mengalami love bombing adalah mengakui dan menerima perasaan yang muncul. Penting untuk memvalidasi perasaan sendiri dan tidak menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah terjadi. 

Proses perawatan diri memungkinkan seseorang untuk lebih mengenal dirinya sendiri. Hal ini termasuk menyadari pola hubungan yang sehat dan tidak sehat, membantu mencegah jatuh ke dalam pola yang sama di masa depan.

Baca Juga: 5 Tips Sederhana untuk Membedakan antara Perhatian dan Love Bombing

3. Mengurangi risiko ketergantungan emosional

Love bombing itu kayak gimana seseorang ngebanjirin kamu dengan perhatian dan cinta yang berlebihan. Meskipun terasa menyenangkan, tapi bisa bikin ketergantungan emosional. Nah, self care ini penting buat balikin fokus ke diri sendiri, bukan cuma pada orang lain.

Salah satu hal penting dalam self care setelah love bombing adalah menetapkan batas-batas yang sehat. Kadang-kadang, waktu dihabiskan bersama orang yang melakukan love bombing bisa bikin lupa sama diri sendiri. Dengan menetapkan batas yang jelas, kita bisa melindungi perasaan dan waktu kita sendiri.

4. Mengembangkan hubungan yang sehat

Mengembangkan hubungan yang sehat setelah mengalami love bombing bisa jadi susah tapi penting. Di sini, self love, atau cinta pada diri sendiri, sangatlah krusial. Ketika kita mencintai diri kita sendiri, kita bisa mengenali tanda-tanda perilaku yang tidak sehat dalam hubungan. 

Self care juga membantu membangun kepercayaan diri. Saat kita mencintai diri kita sendiri, kita tahu nilai kita dan apa yang layak kita dapatkan dalam sebuah hubungan.