Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Patah hati adalah salah satu pengalaman emosional yang paling sulit yang bisa orang hadapi dalam kehidupan. Ketika hubungan dengan mantan berakhir, perasaan sedih, marah, atau kecewa sering kali mendominasi pikiran.
Namun, penting untuk bisa melepaskan mantan dengan damai dan tanpa dendam demi kesejahteraan diri sendiri. Berikut, ada lima cara untuk melepaskan mantan dengan cara yang sehat dan positif. Mari kita simak!
Baca Juga: 5 Hal untuk Ditanyakan ketika Tidak Bisa Melepaskan Masa Lalu
1. Terima perasaan kalian dengan jujur
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Matt Alaniz) Langkah pertama yang penting dalam melepaskan mantan dengan damai adalah menerima perasaan kalian dengan jujur. Ini adalah saatnya untuk merenung tentang apa yang kalian rasakan dan izinkan bagi diri kalian untuk rasakan sepenuhnya. Jangan berusaha menekan perasaan atau mengabaikannya.
Mungkin kalian merasa sedih, marah, bingung, atau bahkan lega. Semua perasaan ini adalah bagian alami dari proses pemulihan. Jangan takut untuk merasakannya dan bicarakan dengan teman dekat atau keluarga jika itu membantu. Mengakui perasaan kalian adalah langkah pertama melepaskan mantan dengan damai.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Anak yang Suka Melupakan Kewajibannya
2. Batasi kontak dengan mantan
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Timur Romanov) Salah satu hal yang penting dalam melepaskan mantan dengan damai adalah membatasi kontak dengan mereka. Terutama dalam periode awal setelah putus, sangat dianjurkan untuk memberikan jarak dan ruang untuk diri kalian sendiri. Ini membantu menghindari konflik yang tidak perlu atau mengulangi perasaan yang sudah berakhir.
Kalian tidak perlu sepenuhnya menghilangkan mantan dari hidup kalian, terutama jika kalian memiliki keterikatan yang kuat, seperti teman-teman atau keluarga yang sama. Namun, batasi interaksi dengan mantan dan berikan diri kalian waktu dan ruang untuk menyembuhkan luka.
3. Fokus pada pertumbuhan pribadi
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Sasha Matveeva) Salah satu cara terbaik untuk melepaskan mantan dengan damai adalah dengan fokus pada pertumbuhan pribadi. Gunakan waktu yang sekarang tersedia untuk mengejar impian dan tujuan kalian. Cobalah hal-hal baru, kembangkan minat atau keahlian baru, dan jadikan pengalaman ini sebagai kesempatan untuk tumbuh sebagai individu yang lebih kuat.
Misalnya, kalian bisa mengambil kursus yang selama ini kalian inginkan, merencanakan perjalanan, atau bahkan memulai proyek kreatif yang sudah lama tertunda. Pertumbuhan pribadi akan membantu kalian melepaskan mantan dengan damai karena kalian akan fokus pada masa depan dan bukan pada masa lalu.
4. Jangan balas dendam
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Vladislav Nahorny) Sering kali, dalam hubungan yang berakhir, orang merasa cenderung untuk balas dendam. Kalian ingin mantan merasakan seberapa buruk hal yang kalian rasakan atau seberapa baiknya kalian tanpa mereka. Namun, balas dendam hanya akan memperpanjang konflik dan membuat perasaan menjadi semakin rumit.
Sebaliknya, cobalah untuk menjaga sikap positif. Jangan menyebarkan gosip negatif tentang mantan atau mencoba menjatuhkan mereka. Ingatlah bahwa balas dendam hanya akan merugikan kalian sendiri dalam jangka panjang. Fokus pada pertumbuhan pribadi dan kebahagiaan kalian sendiri adalah cara yang lebih sehat dan damai untuk melepaskan mantan.
Baca Juga: 7 Tahapan yang Dilewati saat Berusaha Melepaskan Ambisi
