Ditinggal Nikah? Yuk, Atasi Patah Hati dengan 5 Cara Manjur Ini!
unsplash.com/whoislimos
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi hal yang menyesakkan dada jika sudah putus cinta atau patah hati. Apalagi saat orang yang dicintai menikah dengan orang lain. Rasa-rasanya dunia dan segala isinya mau runtuh saja.
Tak sedikit orang yang ditinggal nikah merasa sakit hati dan bahkan ada juga yang sedih berkepanjangan hingga mengakibatkan depresi berat.
Bila kamu saat ini sedang patah hati karena ditinggal nikah, cobalah untuk menata diri dan yakinlah masih ada jalan keluar terbaik. Berikut akan ada ulasannya yang bakal membantu kamu untuk mengatasi patah hati ditinggal nikah. Untuk informasi lebih lanjut, yuk simak ulasannya berikut ini!
1. Keluarkan segala emosi
unsplash.com/Claudia WolffTidak ada salahnya bagi dirimu untuk mengeluarkan segala emosi yang ada dalam diri hingga tuntas. Baik itu marah, kecewa, dan tangisan yang tak terbendung. Pasalnya, meluapkan emosi adalah proses penyembuhan diri sendiri agar tidak ada lagi beban di masa depan.
Selain itu, dengan mengeluarkan segaka emosi yang ada juga bisa membuat tekanan menjadi berkurang dan dapat menghindarkan dirimu dari perbuatan yang tidak-tidak seperti misalnya mengakhiri hidup. Ingat, ya! Bahwa bersedih itu adalah hal yang manusiawi, namun jangan sampai kamu terus berlarut-larut di dalam kesedihan tersebut.
2. Jangan menyalahkan diri
unsplash.com/Francisco MorenoCara selanjutnya adalah jangan menyalahkan dirimu secara terus menerus. Hal ini sangat perlu untuk kamu lakukan, paalnya jika dirimu terus menerus menyalahkan diri sendiri, maka bisamembuat kamu semakin tertekanlah.
Hal yang bisa kamu lakukan untuk berhenti menyalahkan diri sendiri adalah dengan menanamkan dalam pikiran bahwa kejadian tersebut adalah takdir Tuhan yang tidak bisa kamu lawan. Di sisi lain dirimu juga diajarkan untuk ikhlas dan ambil hikmah bahwa Tuhan berkehendak lain dalam hidupmu.
3. Berpikir positif dan dewasa
Editor’s picks
unsplash.com/Andriyko PodilnykTidak ada gunanya untuk terpaku atau menyesali keputusan yang telah kamu buat. Cobalah untuk buang segala dendam dan ganjalan di hati. Selain itu, jadikan juga semua kekecewaan sebagai pelajaran dan pengalaman di masa depan. Alhasil, dirimu bisa berpikir dan bersikap positif dalam mengatasi patah hati yang terjadi.
Satu hal yang bisa kamu lakukan untuk memupuk energi positif tersebut adalah dengan meyakinkan diri kamu bahwa akan ada hal terbaik yang segera datang dalam hidupmu. Kamu juga bisa mengelilingi dirimu dengan orang-orang dan kegiatan yang juga positif.
4. Singkirkan barang yang mengingatkan kamu padanya
unsplash.com/Mathilde LMDCara jitu selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi patah hati ditinggal nikah adalah menyingkirkan barang-barang yang mengingatkan kamu padanya. Lebih baik jika kamu buang atau sumbangkan saja barang-barang tersebut.
Bila kamu masih ngotot menyimpannya, hal itu akan membuat kamu kembali mengingat kenangan masa lalu ketika melihatnya lagi. Alhasil, rasa yang timbul hanyalah rasa sakit yang tentu saja membuat hatimu semakin sakit karena ditinggal menikah. Oleh karena itu, demi kesehatan mental kamu, tidak perlu lagi menyimpan barang yang penuh kenangan.
5. Berhenti stalking agar tidak terus patah hati
pexels.com/mikoto.rawCobalah untuk menahan dirimu untuk membuka media sosial mantan yang sudah menikah. Pasalnya, hal ini hanyalah membuat kamu menjadi semakin sakit hati melihat foto dirinya bersama pasangan barunya.
Oleh karena itu, kendalikanlah dirimu saat membuka media sosial. Bila kamu masih mau melihat media sosial mantan, lebih baik kamu puasa sosial media saja atau bila perlu nonaktifkan saja sosial media yang kamu miliki sementara waktu agar keinginan melihat mantan bisa diminimalkan.
Meski sakit rasanya ditinggal nikah oleh sang kekasih, namun dirimu tidak ada gunanya untuk terus menangisinya dan terus merasa galau. Anggap saja dia bukanlah jodohmu, serta percayalah banhwa cepat atau lambat kamu akan menemukan jodoh terbaik. Tetap semangat, ya!
Baca Juga: Hati-hati, Ini 5 Ciri Psikologis Pasangan yang Sedang Berselingkuh
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
