Bukan Cuma Kata-kata, 5 Hal Ini yang Temanmu Butuhkan Saat Bersedih

21 Mar 2019, 07:20 WIB

pexels.com/Kasuma

Perasaan sedih adalah suatu titik di mana seseorang merasa gak sanggup lagi untuk bangkit. Yang dirasakan hanya kekalutan teramat sangat serta kekosongan serta kehampaan. Biasanya, mereka akan mencari "pelarian" supaya gak merasa sedih lagi. Misalnya mencari kata-kata motivasi supaya bisa membangkitkan semangat.

Tapi, ada kalanya kata-kata bijak gagal membuat hati lega, lalu semakin terasa membosankan untuk didengar layaknya bualan saja. Nah, selain kata-kata, ada beberapa hal yang dibutuhkan oleh orang yang bersedih supaya bisa meluapkan perasaannya.

1. Yakinkan kalau dia gak sendirian karena kamu selalu ada untuknya

unsplash.com/A. L.

Jika teman, sahabat, atau keluargamu sedang mengalami kesedihan yang teramat dalam, sebagian hatinya pasti merasa kosong dan hampa. Pada saat-saat seperti itu peran kamu sangat penting untuknya.

Ditengah kepedihan hati yang dia rasakan, yakinkan kalau dia gak sendirian. Sesulit apapun keadaannya, kamu gak akan meninggalkannya dan kalian akan melewati masalah ini bersama-sama.

2. Duduk sambil menangis bersama akan membantu mengurangi beban hatinya

pexels.com/Kat Jayne

Tak perlu banyak kata-kata bijak. Cukup temani dia untuk menangis bersama. Dia punya banyak beban yang terasa begitu sesak. Jika menangis adalah cara terbaik untuk membuatnya merasakan kelegaan, biarkan ia menumpahkan air matanya.

Menangis bersamanya adalah tanda kalau kamu ikut merasakan kesakitan yang sama sehingga dia gak akan merasa sedirian. Ada kamu yang ikut merasakan kepedihan dan kehilangan seperti yang ia rasakan.

3. Jika dia bercerita, dengarkan sampai selesai supaya gak merasa dihakimi

pexels.com/mentatdgt

Seseorang yang merasakan kesedihan mendalam butuh teman cerita. Posisikan dirimu sebagai pendengar yang bijaksana. Kamu gak perlu banyak berkomentar, cukup dengarkan semua ceritanya tanpa memotong pembicaraan. Menyela saat ia berbicara hanya membuat keadaan tambah runyam. Karena dia butuh rasa aman saat bercerita, bukan merasa dihakimi.

4. Beri dia waktu sendirian supaya bisa berpikir jernih

pexels.com/Kasuma

Seseorang yang sedang sedih juga butuh waktu untuk menyendiri. Dia butuh keheningan supaya pikirannya jernih kembali. Maka, biarkan Ia mendapatkan waktunya sendiri. Bukan berarti kamu membiarkannya tambah sedih, tapi dia butuh waktu untuk menyelaraskan hati juga pikirannya agar bisa semangat lagi. Mengertilah, kadang dia memang tidak mau diganggu sama sekali.

5. Ketika semua kata-kata terasa hambar, sebuah pelukan hangat akan lebih menguatkan

unsplash.com/ Priscilla Du Preez

Kalau hati sedang merasakan kesedihan dan kehilangan yang teramat sangat, semua kata-kata bijak akan terdengar hambar serupa omong kosong. Gak ada satu kalimatpun yang bisa melegakan hati, malah jadi gak berarti sama sekali.

Jika kata-kata sudah tak lagi bermakna, sebuah pelukan hangat bisa memberi kekuatan yang nyata. Seengaknya dia punya tempat bersandar, yaitu kamu! Dia bisa meletakkan semua bebannya di pundakmu dan kamu bisa meyakinkannya kalau semua akan baik-baik saja.

Selain kata-kata, beberapa hal tadi bisa lebih bermakna dilakukan untuk menghibur teman yang bersedih. Dibandingkan kata-kata manis, perbuatan nyata akan jauh lebih bernilai.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.