5 Buku untuk Pulih setelah Diselingkuhi Pasangan, Bantu Healing!
- Artikel membahas lima buku yang direkomendasikan untuk membantu proses penyembuhan setelah diselingkuhi, dengan fokus pada pemulihan emosi dan kepercayaan diri.
- Masing-masing buku menawarkan sudut pandang berbeda, mulai dari dukungan emosional, pemahaman psikologis, hingga refleksi diri terhadap makna pengkhianatan dan cinta.
- Kelima buku tersebut mendapat rating tinggi di Goodreads serta sering direkomendasikan oleh komunitas dan terapis karena pendekatannya yang empatik dan menguatkan pembaca.
Mengetahui pasangan berselingkuh bisa menjadi salah satu pengalaman paling menyakitkan dalam sebuah hubungan. Selain rasa marah dan kecewa, tak sedikit orang yang juga kehilangan kepercayaan diri hingga mempertanyakan harga dirinya sendiri.
Di tengah proses menyembuhkan luka, membaca buku bisa menjadi salah satu cara untuk menemukan perspektif baru sekaligus merasa bahwa kita gak sendirian. Kalau kamu sedang melalui fase tersebut, 5 buku berikut bisa bantu proses healing kamu!
1. Leave a Cheater, Gain a Life — Tracy Schorn
Kalau baru mengetahui pasangan berselingkuh, buku ini bisa menjadi teman yang terasa seperti sedang berbincang dengan sahabat yang blak-blakan. Tracy Schorn membahas berbagai bentuk manipulasi yang sering dilakukan pelaku perselingkuhan sekaligus mengajak pembaca berhenti menyalahkan diri sendiri.
Buku ini memiliki rating sekitar 4,5/5 di Goodreads dan sering direkomendasikan oleh komunitas surviving infidelity karena gaya penulisannya yang lugas sekaligus menguatkan. Pesannya sederhana, yakni adanya pengkhianatan pasangan bukan berarti kamu gak berharga.
2. After the Affair — Janis A. Spring
Buku ini cocok untuk pembaca yang ingin memahami dampak perselingkuhan dari sisi psikologis. Janis A. Spring, seorang psikolog klinis, menjelaskan mengapa perselingkuhan bisa menghancurkan kepercayaan sekaligus bagaimana seseorang dapat pulih, baik bagi mereka yang memilih bertahan maupun mengakhiri hubungan.
After the Affair menjadi salah satu buku hubungan paling sering direkomendasikan oleh terapis dan memperoleh rating sekitar 4,2/5 di Goodreads. Lewat penjelasan yang didukung pengalaman klinis, buku ini membantu pembaca memahami bahwa proses penyembuhan membutuhkan waktu dan setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk melewatinya.
3. Tiny Beautiful Things — Cheryl Strayed
Berisi kumpulan surat dan jawaban dari kolom konsultasi “Dear Sugar”, buku ini membahas berbagai persoalan hidup, termasuk patah hati, pengkhianatan, kehilangan, hingga cara mencintai diri sendiri lagi. Alih-alih memberikan jawaban yang menggurui, penulis mengajak pembaca menerima bahwa rasa sakit adalah bagian dari proses menjadi manusia.
Tiny Beautiful Things memiliki rating sekitar 4,3/5 di Goodreads, menjadi New York Times Best Seller, dan sempat diadaptasi menjadi serial televisi. Popularitasnya membuat buku ini sering direkomendasikan sebagai bacaan yang mampu menghibur sekaligus memberi harapan di masa-masa sulit.
4. Runaway Husbands — Vikki Stark
Berbeda dari buku lain yang membahas perselingkuhan secara umum, Runaway Husbands berfokus pada pengalaman orang-orang yang tiba-tiba ditinggalkan pasangannya demi orang lain. Vikki Stark, seorang psikoterapis, mengangkat kisah nyata para perempuan yang harus menghadapi pengkhianatan tanpa penjelasan yang jelas.
Runaway Husbands memperoleh rating sekitar 4,3/5 di Goodreads dan banyak dipuji karena pendekatannya yang penuh empati. Buku ini membantu pembaca memahami bahwa rasa bingung, marah, dan kehilangan setelah ditinggalkan adalah reaksi yang wajar.
5. The State of Affairs — Esther Perel
Lewat The State of Affairs, psikoterapis Esther Perel mengajak pembaca melihat perselingkuhan dari sudut pandang yang lebih luas dan mendalam. Buku ini gak bertujuan membenarkan tindakan berselingkuh, melainkan membantu pembaca memahami mengapa pengkhianatan bisa terjadi dalam sebuah hubungan. Dengan begitu, korban perselingkuhan dapat memperoleh perspektif baru tanpa harus terus-menerus menyalahkan diri sendiri.
Buku ini juga merupakan New York Times Best Seller dan memiliki rating sekitar 4,2/5 di Goodreads. Berkat pendekatannya yang berimbang dan berbasis pengalaman klinis, buku ini menjadi salah satu bacaan paling sering direkomendasikan untuk memahami dinamika perselingkuhan sekaligus proses penyembuhannya.
Itu tadi 5 buku yang bisa menemani kamu pulih setelah jadi korban perselingkuhan. Semoga bisa membantumu!
