5 Dampak Buruk Terlalu Lama Memendam Perasaan, Jangan Sampai Menyesal!
Pernah gak, kamu ngerasa deg-degan setiap kali ketemu si dia, tapi selalu gagal ngungkapin perasaan? Atau udah berkali-kali nyiapin kata-kata buat confess, tapi akhirnya malah bilang, "Next time aja deh." Kalau iya, kamu gak sendirian kok. Banyak orang yang ngerasa lebih aman memendam perasaan karena takut ditolak atau khawatir hubungan jadi awkward.
Tapi, tahu gak sih? Kebiasaan ini ternyata bisa berdampak buruk, lho, buat kesehatan mental dan kehidupan sosialmu. Bukannya bikin lega, terlalu lama memendam perasaan justru bikin kamu terjebak dalam situasi yang gak nyaman. Yuk, simak lima dampak buruk yang bisa terjadi kalau kamu terus-terusan menyimpan perasaanmu!
1. Kamu jadi lebih sering overthinking dan bikin skenario sendiri
Memendam perasaan biasanya bikin otakmu sibuk sendiri. Kamu mulai mikir kemungkinan ini-itu, dari skenario confess yang sempurna sampai ngebayangin jawaban si dia.
Overthinking ini gak cuma bikin kamu capek mental, tapi juga makan banyak waktu dan energi. Bukannya fokus ke hal penting, kamu malah sibuk mikirin sesuatu yang belum tentu terjadi. Akibatnya, produktivitasmu bisa terganggu, lho.