5 Tips Kurangi Galau atas Pahitnya Perjalanan Kisah Cinta
ilustrasi sedang galau (pexels.com/Pixabay)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selalu merasakan kegalauan setiap kali menjalani kisah percintaan? Rasanya gak nyaman, sesak di dada, hingga membuatmu bersedih secara berlebihan. Sebelum tenggelam ke luka yang semakin dalam, ada baiknya mulai dikurangi dari sekarang.
Tenang, gak perlu bingung harus berbuat apa. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan, agar kegalauan atas pahitnya perjalanan percintaan dapat berkurang.
1. Segera kenali dan akui rasa itu
ilustrasi orang sedang mengenali rasa (pexels.com/MART PRODUCTION)Sedih, kecewa, marah, dan perasaan negatif lainnya yang kamu alami saat ini, cobalah kenali lebih jelas. Lalu, akui perasaan yang muncul itu. Ketika kamu sudah bisa mengenali dan mengakui bahwa memang itu yang sedang dirasakan, maka semakin mudah dan cepat untukmu memperbaikinya satu per satu. Sehingga, berbagai jenis kesakitan bisa disembuhkan.
Butuh waktu untuk melakukannya, gak perlu memaksakan diri, sambil mencoba mengenali, dinikmati saja. Rasakan bahwa itu memang ada, dan ketika sudah jelas perasaannya, jangan menyangkal, apalagi hanya untuk berpura-pura kuat menahan sakitnya. Jika memang menyakitkan, akuilah, supaya proses penyembuhan bisa mulai berjalan.
2. Tegaskan diri untuk gak menggalaukannya lagi
ilustrasi bersikap tegas (pexels.com/cottonbro)Kamu harus punya niat dulu untuk gak lagi menggalaukannya, sehingga perputaran dalam belenggu pahitnya percintaan yang selama ini dirasakan bisa berhenti. Tegaskan dirimu untuk hari-hari berikutnya. Teguhkan hati bahwa ini hanya sementara, bukan untuk dirasakan selamanya. Dengan begitu, perilakumu pasti akan mengikuti apa yang dikatakan oleh hati.
Ketegasan untuk gak mengulang rasa sakitnya, membuatmu semakin tangguh dalam hal percintaan. Ketika suatu saat mengalami momen yang kurang menyenangkan, kamu gak akan tenggelam dalam keterpurukan. Sebab, bisa menerima kenyataan, dan menepati janjimu kepada diri sendiri untuk gak menggalaukannya kembali.
Baca Juga: 5 Tipe Bangkit saat Ditinggal Gebetan Menikah, Jangan Galau!
3. Hindari melakukan tindakan yang memicu aktifnya kenangan
Editor’s picks
ilustrasi orang melamun (pexels.com/cottonbro)Jangan lagi memantau sang mantan, jangan terlalu ingin tahu perihal kehidupan pribadinya. Singkirkan segala benda yang mengingatkanmu padanya. Hindari melakukan berbagai tindakan yang justru memicu aktifnya kembali kenangan saat bersamanya. Ini penting untuk dilakukan, agar kesakitannya gak terus menyerang.
Pahitnya kisah asmara yang selama ini kamu rasakan di setiap perjalanan cinta, bisa berkurang jika kamu gak mengaktifkan kenangan-kenangannya. Pikirkan hal lainnya yang membuatmu bahagia. Ciptakan kesenangan baru yang membuatmu teralihkan dari momen yang dulu. Perlahan tapi penuh kepastian, pahitnya percintaan masa lalu bisa berkurang.
4. Berkegiatan yang berbeda dari sebelumnya
ilustrasi hangout bersama teman (pexels.com/Pavel Danilyuk)Jika selama ini kamu hanya mengurung diri sambil meratapi pahitnya kisah asmara yang dijalani, cobalah lakukan aktivitas yang berbeda dari kebiasaanmu. Ketika biasanya kamu enggan bertemu orang, sekarang cobalah keluar kamar, dan bersosialisasilah. Atau, jika selama ini kamu banyak melamun dan menggalaukan semuanya, sekarang jalani saja hobi yang menyenangkan.
Lakukan kegiatan yang menjadi kebalikannya. Pilih yang positif, supaya gak menambah kegalauan hati. Jangan hanya berdiam diri, galaunya hati perlu diatasi dengan menjalani kegiatan-kegiatan yang kamu sukai. Mulai sekarang, lakukanlah, dan rasakan pasti kegalauan mulai menurun.
5. Jangan berekspektasi tinggi, saat mulai jatuh cinta lagi
ilustrasi berekspektasi agar pasangan bisa berubah (pexels.com/cottonbro)Setelah kamu melakukan beberapa tips tadi, dan mulai berani berkenalan dengan orang baru, jatuh cinta kembali mungkin saja dialami. Saat cinta mulai bersemi, untuk mengurangi kegalauan, perbaiki caramu dalam berekspektasi. Jangan terlalu tinggi, sebab inilah yang menyebabkan kegalauan hati, jika kegagalan terjadi.
Punya harapan tentang percintaan, itu boleh kamu lakukan dengan syarat sewajarnya saja. Jangan terlalu menaruh harapan hanya pada satu gebetan. Selama belum jadian, kamu berhak menjalin kedekatan dengan banyak orang. Sehingga, kamu punya banyak pilihan untuk menentukan mana gebetan yang berpotensi menjadi pasangan yang tepat. Jika kamu memilih orang yang tepat, pasti hubungan asmaranya juga sehat.
Kegalauan hati bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya yaitu kepahitan kisah percintaan. Jika sampai sekarang galaunya masih kamu rasakan, jangan khawatir itu bisa berkurang. Tentu dengan catatan, jika kamu bersedia mengusahakannya menggunakan beberapa tips yang telah dijelaskan.
Baca Juga: 5 Cara Mengubah Insecure menjadi Rasa Syukur, Minim Galau!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
