5 Tips Gak Sampai Menyakiti Diri saat Baru Putus Cinta
ilustrasi mengalami rasa gak berharga setelah putus cinta (pexels.com/RDNE Stock project)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sengaja menambah kesibukan hingga mengabaikan waktu istirahat, pergi sendirian tanpa tujuan, dan melampiaskan rasa sedih dengan cara yang menyakiti diri lainnya, itu gak akan memberimu kelegaan. Putus cinta memang gak diharapkan, tetapi jika ini sudah kalian sepakati demi kebaikan bersama, maka terima dengan lapang dada.
Sehari setelah putus cinta memang paling merana, namun kamu bisa menghadapi situasi ini dengan lebih bijak lagi supaya kembali bahagia. Berikut lima tips supaya kamu gak sampai menyakiti diri sendiri saat baru mengalami putus cinta.
Baca Juga: 6 Sikap Mengagumkan Menghadapi Orang yang Pernah Menyakiti Hati
1. Hentikan mendengarkan lagu yang bikin kamu semakin galau
ilustrasi orang sedang mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)Rasanya memang cukup sampai ke hati jika putus cinta lalu mendengarkan berbagai musik yang menyedihkan seharian. Akan tetapi, sebaiknya gak kamu lakukan kalau mau cepat bangkit dan rela melepaskan mantan. Semakin kamu menghayati lagu-lagunya, hatimu pasti semakin tersayat hingga menangis pun sulit dihentikan.
Ini merupakan tindakan menyakiti diri, karena kamu membiarkan dirimu terlarut dalam kesedihan. Cobalah ganti lagu yang kamu dengarkan, pilih yang membuatmu tenang dan kembali bersemangat menjalani kehidupan, meski sekarang sendirian tanpa pasangan.
2. Lakukan kegiatan yang membuatmu senang
ilustrasi menjalani hobi bersama teman (pexels.com/Monstera Production)Badan rasanya lemas dan malas untuk beraktivitas ketika baru putus hubungan dengan mantan, memang reaksi yang wajar. Namun, kondisi sekarang merupakan saatnya kamu lebih menyayangi diri.
Lakukanlah kegiatan yang menyenangkan seperti menjalani hobi atau berkumpul bersama teman-teman yang mampu membuatmu tertawa dan lupa akan hubungan yang kandas. Jangan terlalu lama menyendiri di dalam kamar sambil meratapi kesedihan, bangunlah dari tempat tidur dan lakukan sesuatu yang kamu sukai.
3. Hindari memendam rasa sakit sendirian
Editor’s picks
ilustrasi memendam rasa sedih (pexels.com/Engin Akyurt)Curhat tentang perasaan adalah salah satu upaya penyembuhan. Maka, temui teman dekatmu dan curhatlah padanya. Ketika kamu mulai bercerita, perlahan pasti merasa lega, kalau sudah lega, pikiran pun jernih sehingga gak akan melakukan sesuatu yang merugikan diri sendiri.
Gak perlu malu untuk membuka isi hatimu, pilih teman yang bijak dan mampu mendengarkanmu dengan baik. Namun, hindari bercerita di media sosial, ya karena ini bisa memperburuk situasinya. Pilih orang-orang terdekat saja yang tahu tentang kondisi hatimu.
Baca Juga: 6 Cara Memberikan Batasan Orangtua Tanpa Menyakiti
4. Titipkan barang pemberian mantan ke teman
ilustrasi perempuan memegang boneka (pexels.com/Jansel Ferma)Kalau di kamar atau tempat kerjamu banyak barang pemberian mantan, sekarang simpanlah dulu atau titipkan ke temanmu. Memandangi sesuatu yang mengingatkanmu akan mantan justru menambah kesakitan. Oleh karena itu, singkirkan semuanya dan perlahan cobalah menerima kenyataan bahwa kalian gak lagi bersama dalam ikatan cinta.
Saatnya untukmu kembali menata hati dengan bertindak bijaksana untuk diri sendiri. Kalau nanti sudah ikhlas, jika ingin melihat kembali sesuatu dari mantanmu, silakan saja. Setidaknya kamu sudah mampu bereaksi biasa.
5. Berhenti menjalin komunikasi dengannya
ilustrasi orang memegang ponsel (pexels.com/cottonbro studio)Jika baru saja putus dengannya dan kamu masih berusaha menghubungi karena rindu atau belum mampu menerima keputusan kalian, maka itu hanya menambah dalam luka. Kalau mau bangkit, gunakan cara yang sehat yaitu dengan menahan diri untuk gak menjalin komunikasi sampai benar-benar move on. Terus menghubunginya hanya menambah besar harapan untuk kembali, dan jika kenyataannya gak bisa terjadi, kamulah yang semakin sakit hati.
Banyak cara untuk menghadapi kenyataan ini, pilihlah yang baik dan gak sampai menyakiti diri sendiri. Jika kamu ingin kembali berbahagia, jangan buat dirimu frustrasi karena hal ini. Untukmu yang sedang patah hati, menyayangi diri adalah sebuah prioritas yang sangat layak dilakukan. Perpisahan dengan mantan bukanlah sebuah keburukan, siapa tahu setelah move on dan siap kembali membuka hati, kamu malah bertemu dengan cinta sejati.
Baca Juga: 5 Bentuk Humor yang Dikira Lucu padahal Bisa Menyakiti Orang Lain
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
