5 Cara Mendapat Ketenangan Usai Putus Cinta agar Lebih Fokus Move On
ilustrasi pria duduk sendirian (pexels.com/Keira Burton)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat baru mengalami putus cinta, pasti rasa sesak di dada dan kesedihan tak bisa kita hindari. Saking sedihnya, kadang kita memerlukan waktu sendiri agak tidak diganggu sementara ini oleh orang sekitar. Karena tentu saja tidak mudah menerima kenyataan jika hubungan percintaanmu dengan dia sudah benar-benar selesai.
Salah satu hal yang kamu ingin dapatkan saat sedang berada di fase putus cinta tentu saja sebuah ketenangan. Karena dengan begitu, kamu bisa lebih mengatur emosi dan sikapmu agar tak membuat masalah baru yang merugikanmu kelak.
Nah, berikut ini lima cara mendapatkan ketenangan usai putus cinta agar kamu bisa lebih fokus move on. Apa saja? Simak pembahasannya berikut ini.
1. Jauhi sementara waktu yang namanya media sosial
ilustrasi pria mengecek HP (pexels.com/Thirdman)Gak ada salahnya untuk sejenak menjauhi hal yang berkaitan dengan media sosial. Karena dengan begitu kamu bisa menjaga kestabilan emosimu usai putus cinta.
Karena biasanya seseorang akan membagikan cerita sedihnya di akun media sosial miliknya. Hal itu sebenarnya tidak dianjurkan, karena bisa menimbulkan anggapan kurang baik dari orang-orang atas citra dirimu.
Kamu bisa memakai waktu luangmu dengan kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan seorang diri, seperti menonton film ataupun mengikuti kelas tertentu secara daring. Sehingga, kamu gak punya waktu banyak untuk terus menerus bersedih dan bisa lebih fokus pada dirimu sendiri.
2. Berikan waktu yang cukup untukmu menangis ataupun meluapkan emosi negatif
ilustrasi wanita menangis (pexels.com/Polina Zimmerman)Gak masalah kalau kamu ingin menangis sepuasnya atau membagikan ceritamu pada orang terdekat. Karena terlalu lama memendam kesedihan atau rasa kecewa tentu saja tidak baik untuk ketenangan hatimu. Karena hanya membuatmu semakin merasa terbebani saat menjalani hari-hari nantinya.
Jika sudah dirasa cukup dan lega meluapkan emosi negatifmu, selanjutnya kamu bisa kembali fokus pada pemulihan dirimu sendiri. Sehingga tak ada lagi hal yang mengganjal di hati, membuatmu bisa lebih tenang dan tidak dikuasai emosi negatif berlebihan.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Resolusi saat Baru Mengalami Putus Cinta, Bisa Dicoba!
3. Menghindari topik pembicaraan yang berkaitan dengan masa lalu
Editor’s picks
ilustrasi dua wanita mengobrol (pexels.com/Thirdman)Cobalah untuk tidak membahas apa pun yang ada kaitannya dengan masa lalumu. Serta cobalah mengatur pikiran dan arah pembicaraanmu kepada hal yang lebih menyenangkan, seperti membahas rencana liburan ataupun destinasi wisata terdekat yang bisa kamu kunjungi saat weekend.
Karena dengan begitu, kamu bisa sejenak mengalihkan pikiran yang membuatmu bersedih. Sehingga, kamu bisa lebih fokus pada hal-hal baik yang membuatmu tetap bersemangat dan yakin jika kamu pada akhirnya bisa berhasil move on.
4 Menulis di buku harian untuk melegakan hati dan perasaanmu
ilustrasi wanita menulis buku harian (pexels.com/RF._.studio)Jika kamu kesulitan dalam bercerita dan menyampaikan isi hatimu kepada orang lain, kamu bisa memulainya dengan menulis di buku harian. Tak perlu menulis hingga banyak paragraf, cukup beberapa kalimat yang membuatmu nyaman dan melegakan hati serta perasanmu.
Menulis juga bisa mengurangi stress dan juga emosi negatif yang kamu dapat dari kejadian kurang menyenangkan beberapa waktu belakangan ini. Sehingga kamu pun menjadi lehih siap dan juga fokus untuk move on, sebab kamu tak lagi terbelenggu perasaan sedih yang berkepanjangan akibat terlalu lama memendam segalanya sendirian.
5. Tetapkan tenggat waktu sampai kapan kamu ingin sendiri dan memulihkan patah hatimu
ilustrasi pria sendirian (pexels.com/Vitaliy Izonin)Tentu saja kamu tak bisa berlama-lama bersedih, apalagi sampai mengurung diri dan tak ingin bertemu siapa-siapa. Oleh karena itu, cobalah untuk menetapkan sendiri tenggat waktu yang kamu perlukan untuk menyendiri dan memulihkan patah hatimu. Misalnya, kamu butuh waktu 1-2 minggu supaya perasaanmu jauh lebih membaik.
Sesudah itu, persiapkan dirimu untuk lebih produktif dan aktif agar kamu gak memiliki waktu untuk memikirkannya terus serta lebih fokus pada dirimu sendiri. Sehingga kamu pun bisa memantapkan hatimu agar proses move on bisa berjalan baik.
Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang sifatnya membangun dan membuat dirimu berkembang. Dengan demikian, kamu bisa lebih tenang karena tak ada waktu untuk bersedih.
Sehingga, proses move on pun dapat cepat terlaksana. Coba dan jangan patah semangat, ya!
Baca Juga: 5 Tahap yang Dirasakan saat Putus Cinta, dari Terpuruk sampai Bahagia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
