5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Bantu Teman yang Mengalami Depresi
pixabay.com/Pexels
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seseorang yang mengalami depresi sejatinya membutuhkan seseorang yang dapat mendukung dan membantunya dalam menghadapi segala masalah. Ia mungkin tak tahu harus meminta bantuan siapa, tapi sebagai teman yang baik kita tentu ingin membantu walaupun dia tidak memintanya.
Jika kamu memiliki teman yang mengalami depresi, jangan meninggalkannya sendiri. Berusahalah melakukan sesuatu untuknya. Apa yang bisa kamu lakukan agar kondisinya menjadi lebih baik? Nah, berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuknya.
1. Selalu ada untuknya
pixabay.com/marusya21111999Jangan menunggu dia memanggilmu, katakan padanya bahwa kamu akan selalu ada untuknya. Dengan begitu dia akan merasa bahwa ada orang yang peduli dengan kondisinya. Buat dia nyaman dan percaya bahwa kamu akan selalu bersamanya sampai dia merasa percaya dan bisa menceritakan masalahnya padamu.
2. Jadilah pendengar yang baik
pixabay.com/FoundrySaat dia memercayaimu dan mau menceritakan masalah yang ia hadapi, maka jadilah pendengar yang baik. Jangan memutus pembicaraan dan mengomentari apa pun tentang kondisinya.
Dengarkan keluh kesahnya tanpa menyela sebab seseorang yang depresi ingin mengutarakan perasaannya dan ingin dimengerti. Ia tidak butuh penilaian apalagi penghakiman karena itu justru akan memperparah kondisinya.
Baca Juga: 5 Perasaan Tanda Depresi yang Dapat Mengarah ke Tindakan Bunuh Diri
3. Tawarkan bantuan
Pexels/Toa Heftiba ŞincaEditor’s picks
Seseorang yang depresi cenderung tidak mau meminta bantuan dari siapa pun. Itu karena ia merasa takut atau merasa tak ada orang yang akan memberinya bantuan. Maka karena itu, kamu harus berinisiatif menawarkan bantuan padanya.
Tanyakan apa yang bisa kamu bantu untuk membuatnya menjadi lebih baik. Jika dia menolak, maka yakinkan dia bahwa kamu bersedia melakukan apa pun untuknya.
4. Jadilah penyemangat
Pexels/Trinity KubassekAlih-alih memberinya komentar atau penilaian atas kondisi yang ia alami, akan jauh lebih baik jika kamu menjadi penyemangat untuknya. Berikan dia semangat dan dorongan agar dia tetap optimis dan yakinkan dia bahwa ia bisa melawan depresinya.
Selalu beri dia keyakinan bahwa depresi bisa disembuhkan dan suatu saat ia akan terbebas dari kondisi terburuknya.
5. Jangan biarkan dia sendirian
pixabay.com/PexelsSeseorang yang mengalami depresi bisa saja melakukan hal-hal yang buruk ketika sendirian. Ia bisa melukai dirinya sendiri bahkan bisa melakukan bunuh diri. Karena itu, ia tidak boleh merasa sendirian.
Meskipun kamu tidak bisa bersamanya terus menerus selama 24 jam, usahakan untuk mengunjunginya setiap hari dan menghubunginya lewat telepon untuk menanyakan kondisinya. Dengan begitu dia akan merasa diperhatikan dan tidak lagi punya keinginan menyakiti dirinya sendiri.
Nah, itulah dia 5 hal yang bisa kamu lakukan untuk temanmu yang mengalami depresi. Jangan biarkan dia menghadapinya sendirian. Sebagai teman yang baik, kamu harus selalu ada untuknya dan membuat ia percaya bahwa ia tidak sendiri dan ia pasti bisa sembuh dari depresinya.
Baca Juga: Bisa Berdampak Depresi, Ini 7 Cara Atasi Rasa Sedih yang Berlebihan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
