Kenapa Hubungan Beracun Terkesan Adiktif? Ini Kata Pakar!

Beberapa orang mengabaikan perilaku toxic dari pasangan karena pemahaman yang keliru. Melansir dari Psychology Today, Billi Gordon Ph.D., mengatakan bahwa beberapa orang dengan kepercayaan diri rendah, lebih mungkin membiarkan pasangan melakukan kekerasan terhadapnya, karena pasangan pernah berlaku baik sebelumnya. 

Ini seperti mengisyaratkan bahwa sikap manis seseorang, lantas menjadi pembenaran ketika ia melakukan perbuatan kurang pantas. Taruh saja ketika pasangan marah hingga mendiamkanmu berhari-hari, menurutmu itu lumrah, karena di lain waktu ia begitu baik dan mengajakmu menghabiskan akhir pekan bersama. Padahal jelas saja bahwa dua hal ini merupakan variabel yang jauh berbeda. 

Sayangnya, masih banyak orang gak menyadari logika salah yang kelihatan sepele ini. Apalagi dalam hubungan romantis yang kerap mengaburkan batasan dan privasi individu.

Gordon menambahkan bahwa justifikasi pembenaran terhadap perilaku salah tersebut bisa terjadi karena beberapa hal. Salah satunya merupakan pemikiran di masa awal tumbuh tentang 'bagaimana dunia seharusnya bekerja'.

Ini menjadi alasan kenapa orang dewasa yang tumbuh dalam lingkungan gak stabil, akan selalu merasa ada yang kosong dalam hidupnya. Bahkan, ketika segala yang datang padanya, sebetulnya dalam keadaan baik-baik saja.

Sederhananya, awal pondasi pemikiran tentang bagaimana seharusnya perempuan dan laki-laki menjalin hubungan itu sudah bobrok. Contoh kecilnya saat orang tumbuh dengan orangtua yang secara ekstrim melakukan tindak kekerasan, bisa jadi itu akan dibawa hingga dewasa, bahkan saat ia telah berkeluarga. Pola pikir yang salah tersebut seperti:

"Jika kamu baik terhadapku, maka kamu boleh menyakitiku".

Melansir Psychology Today, Jeffrey Bernstein Ph.D, menyebutkan bahwa ada beberapa pikiran negatif yang membuat seseorang sulit untuk meninggalkan toxic relationship. Konselor yang telah praktik selama lebih dari 30 tahun ini mengamati pasangan yang memiliki hubungan tak sehat.

Ia mendapatkan beberapa alasan kenapa ketika seseorang ingin putus, pada akhirnya akan kembali lagi pada pasangan yang sama. Salah satunya adalah pemikiran irasional seperti ketakutan tentang kesendirian seandainya hubungan berakhir. Penyebab lain merujuk pada pemikiran negatif seperti perasaan gak berharga atau gak ada yang mau menerima dirinya. 

Salah satu isu terkait hubungan yang gak sehat adalah kurangnya kesadaran tentang perilaku buruk yang terus berulang. Pada saat yang sama, situasi seperti ini justru yang secara pelan-pelan akan membunuh karakter individu.

Profesor psikologis, Kelly Campbell Ph.D, menyebutkan bahwa salah satu kriteria dalam hubungan beracun adalah kurangnya independensi diri. Jika pasangan selalu ingin tahu di mana kamu setiap waktu, terus mengirim pesan, selalu berada di sisimu, mencari tahu apa-apa yang ada di handphone dan komputer, sampai mencampuri urusan finansial; Campbell mengategorikan ini menjadi hubungan yang gak sehat yang disebabkan oleh kurangnya indepensi diri.

Setelah mengetahui penyebab hubungan beracun itu seperti candu, apakah seseorang memungkinkan untuk keluar dari kondisi ini? Jawabannya adalah iya, tentu saja.

Salah satu cara yang dianjurkan oleh Campbell adalah memutus komunikasi untuk sementara waktu dengan pasangan, memberi waktu untuk me time, menikmati waktu bersama keluarga dan sahabat, serta mengambil beberapa kesibukan atau kegiatan baru.

Meski melakukan hal-hal seperti di atas tampak gak mungkin, namun itu adalah rangkaian jalan keluar untuk situasi yang menghabiskan tenaga, kepercayaan diri, bahkan kebahagiaan dari hubungan gak sehat yang tengah ia jalani.