8 Tanda Pasangan Telah Memanipulasi Pikiranmu dan Bikin Kamu "Bodoh"
unsplash.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa kamu pernah merasa bersalah pada pasangan meski sebenarnya kamu gak salah?
Gaslighting adalah perilaku manipulatif yang dilakukan oleh seseorang dengan menanamkan korban sebuah gagasan atau pikiran yang kontradiktif secara konsisten berupa informasi yang salah, perlawanan, dan hal-hal misdireksi lainnya. Efek dari perlakuan ini akan membuat korban memiliki keraguan terhadap memori dan keyakinannya sendiri sehingga membuatnya merasa sangat bersalah dan tidak jarang mengikuti kemauan si pelaku.
Fenomena gaslighting ini dipakai dalam banyak situasi, namun yang paling umum terjadi adalah dalam hubungan percintaan. Perlakuan gaslighting dalam haI hubungan dapat dikondisikan dimana dalam sebuah argumen, pasanganmu mengatakan gagasan terus menerus yang membuatmu mempertanyakan kebenaran yang ada.
Walau terdengar biasa, gaslighting sudah masuk ke dalam tindak intimidasi dan kekerasan psikologis. Menjadi korban hal ini terus menerus akan membuatmu mudah menyerah, terlalu bergantung kepada pelaku, tidak menerima kenyataan, dan bahkan dapat menimbulkan depresi yang cukup mendalam. Maka dari itu, kenalilah apakah pasanganmu melakukan gaslight atau tidak dengan ciri-ciri ini:
1. Kamu terus meragukan dirimu sendiri.
herbeauty.coIni adalah fase paling umum setelah pelaku melakukan gaslighting kepadamu. Kamu menjadi tidak yakin terhadap dirimu dan pilihanmu, baik pilihan dalam hubungan maupun di luar hubungan. Gaslighting secara otomatis akan mengkonstruksi pikiranmu untuk tidak percaya diri.
2. Kamu merasa tidak senang dan tidak rileks dalam setiap aktivitas.
thepavlovictoday.comSulit untuk senang dan rileks bila kamu setiap waktu selalu meragukan dirimu sendiri. Dalam aktivitas sehari-hari, keraguan dan ketidakpercayaan diri akan membawamu kepada ketegangan otak sehingga sulit untuk merasakan kesenangan.
3. Kamu lebih mempertanyakan keputusanmu dibanding keputusan pasanganmu.
uplift.comPasanganmu akan terus memanipulasimu untuk membuatmu berpikir bahwa dia selalu benar. Hal itu akan berdampak di setiap hubungan kalian dihadapkan dengan keputusan. Intinya, kamu lebih bergantung dengan pasanganmu karena kamu tidak yakin dengan pilihanmu.
4. Kamu menjadi merasa sangat tidak aman.
RebelCircus.comEditor’s picks
Ini adalah petanda klasik dalam setiap hubungan yang diwarnai gaslighting. Baik pasanganmu maupun kamu akan merasa tidak aman, namun ketidakamanan pasanganmu mempengaruhi ketidakamananmu sehingga kamu sangat kehilangan diri dan identitiasmu dan kemudian mengadopsi identitas yang diberikan oleh pasanganmu.
Baca Juga: Buktikan Kesetiaan Pacar Kamu dengan 13 Pertanyaan Ini, Berani?
5. Kamu terus menerus meminta maaf.
powerofpositivity.comKarena pemikiranmu sudah dikonstruksi bahwa kamu adalah pihak yang salah, maka kamu akan terus merasa bersalah dan seringkali meminta maaf tanpa konteks. Hal ini kamu lakukan tanpa kamu mengecek lagi siapa yang sebenarnya salah.
6. Argumen yang kamu lontarkan selalu berakhir berputar-putar.
empoweredteensandparents.com/Kamu mungkin tidak selalu terus menerus mengalah karena pasti ada masanya kamu ingin melawan argumen yang ia lontarkan ke kamu. Namun, setiap argumen yang kamu katakan akan selalu berputar-putar di tempat yang sama sehingga argumenmu tidak valid di matanya, juga di matamu.
7. Kamu selalu memaklumi kesalahannya di depan keluarga dan teman-temanmu.
pexels.comDalam fenomena gaslight, orang-orang terdekatmu yang justru merasakan bahwa ada yang salah dengan pasanganmu. Mereka merasakan aura negatif yang menyelimuti hubungan kalian. Namun anehnya, kamu meminta mereka untuk memaklumi pasanganmu dan bahkan mengatakan bahwa kamulah pihak yang salah.
8. Lambat laun, kamu mulai berbohong untuk menghindari konfrontasi dengan pasanganmu.
unsplash.com/@nikulaKarena seringkali argumen berakhir tidak selesai dan kemudian membuatmu ragu terhadap dirimu sendiri, kamu seringkali berbohong untuk menghindari perdebatan yang berlanjut. Hal ini biasa dilakukan oleh korban semata-mata hanya agar tidak membuatnya marah.
Hati-hatilah dalam menjalani hubungan, ya. Semoga kamu dan pasanganmu terhindar dari ciri-ciri gaslight.
Baca Juga: Museum of Broken Relationships: Tempat Barang Kenangan Sang Mantan Bersemayam!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
