Setiap orang tentu mendambakan hubungan asmara yang selalu bahagia. Namun perlu diingat, dalam hubungan apa pun, termasuk asmara, pasti akan terjadi perbedaan, tantangan, dan konflik yang tak terhindarkan. Hanya karena suatu hubungan tampak sempurna, bukan berarti tidak ada konflik sama sekali.
Nah, biasanya hubungan yang sehat gak cuma dipenuhi dengan berbagai momen bahagia, melainkan juga disertai sejumlah konflik sebagai bagian dari dinamika. Namun, bagaimana jadinya jika hubungan asmara yang semula indah berubah menjadi tidak sehat dan malah menguras emosi?
Menurut seorang psikolog bernama Mert Seker, PhD, dikutip Marriage, kondisi kelelahan emosional terjadi ketika seseorang mengeluarkan energinya baik secara mental maupun emosi dalam jumlah besar. Kondisi ini umumnya dipengaruhi stres berkepanjangan, kecemasan, atau pengalaman emosional negatif lainnya.
“Emosi yang terkuras dapat mengakibatkan kelelahan dan ketidakbahagiaan pada diri seseorang. Untuk mengatasinya, dibutuhkan dukungan, perawatan diri, dan pengembangan pengalaman emosi yang positif secara terus-menerus,” imbuh Dr. Seker.
Seperti yang dikatakan Dr. Seker, meskipun memperbaiki hubungan asmara menguras emosi dan tidak semudah membalikkan telapak tangan, tapi bukan berarti hal itu mustahil untuk dilakukan. Kabar baiknya, IDN Times telah merangkum beberapa tips yang bisa kamu coba untuk membantu mengatasi kelelahan emosional dalam hubungan. Yuk, simak bersama!