Mengenal Micro-Romance, Bahasa Cinta Baru yang Fokus pada Gestur Kecil

Dating coach, Sabrina Zohar, mengartikan micro-romance sebagai tindakan-tindakan kecil dan bermakna yang membangun koneksi. Ia menekankan bahwa cinta sejati terletak "pada detailnya", bukan pada drama besar-besaran dalam momen romantis. Tindakan kebaikan kecil inilah yang memupuk hubungan.

"Ini bukan tentang gestur-gestur besar atau kencan mahal, melainkan tentang mengingat hal-hal kecil, hadir secara konsisten, dan hadir secara emosional," ungkapnya, dikutip dari laman Huffpost.

Sementara itu, April Davis, pendiri Luma Luxury Matchmaking, mengungapkan bahwa micro-mance adalah tindakan cinta kecil sehari-hari yang mengingatkan pasangan betapa kamu sungguh peduli padanya.

"Micro-mance bisa berupa mengirim pesan singkat manis di tengah hari yang sibuk di kantor, memberi kejutan berupa sarapan dari tempat favorit, atau meninggalkan pesan cinta kecil yang ditempel di kulkas. Tindakan kecil inilah yang benar-benar membangun keintiman, kepercayaan, dan ikatan emosional seiring waktu," katanya, dikutip dari laman Huffpost.

Pamer berlebihan terkadang terasa tak berarti, apalagi jika dilakukan tak lama setelah bertemu seseorang. Dimanja dan disuguhi makanan lezat di restoran mahal pada kencan pertama, lalu diberi perhiasan mewah mungkin menyenangkan, tetapi juga bisa terasa berlebihan dan tidak tulus.

Tindakan sederhana dan penuh perhatian menunjukkan kepedulian yang tulus. Sikap-sikap ini sering kali merupakan indikator awal hubungan yang bermakna.

Dating coach dan relationship expert, James Preece, mengatakan bahwa micro-romance adalah cara hebat untuk menunjukkan bahwa cintamu tulus dan konsisten. Dengan meluangkan waktu untuk membuat pasangan merasa istimewa, itu adalah tindakan kebaikan yang luar biasa.

"Gestur-gestur ini juga menawarkan cara yang efektif untuk mengingatkan tentang betapa pentingnya peran pasangan dalam hidup. Micro-mance bisa kamu lakukan setiap hari secara spontan", ujarnya, dikutip dari laman Huffpost.

Davis menambahkan, bahasa cinta yang meriah memang indah, tetapi tidak selalu realistis. Tidak semua orang bisa merencanakan perjalanan mewah atau hadiah mahal jika anggarannya terbatas. Micro-romance membantu pasangan menyalakan kembali percikan cinta dan merasa dihargai di tengah sibuknya kehidupan. Tindakan penuh perhatian ini juga menciptakan rasa aman secara emosional yang penting untuk menjaga hubungan tetap sehat.

"Sistem saraf kita tidak terikat melalui momen-momen penting, melainkan terikat melalui pengulangan dan keandalan. Pesan-pesan singkat, obrolan singkat, hingga konsistensi yang tenang, itulah yang membangun keintiman jangka panjang. Bukan perjalanan romantis setahun sekali," ungkap Zohar.

Micro-romance menawarkan konsistensi yang kamu butuhkan untuk membangun kembali rasa saling menghormati dan kepastian. Hal ini dapat menciptakan rasa aman dan pemahaman bahwa energi diantara kalian selalu tetap sama.

Meskipun media sosial mungkin penuh dengan pamer keromantisannya yang berlebihan dan momen-momen kencan yang luar biasa, kita tahu bahwa hal-hal tersebut sering kali merupakan contoh tren berbahaya seperti love bombing. Itulah sebabnya micro-romance perlu diaplikasikan karena kita kembali ke hal-hal mendasar dengan ketulusan yang sederhana.

Psikolog, Mark Travers, dalam tulisannya yang dimuat di laman Forbes bertajuk "3 Simple Ways To Cultivate A Mindset Of Micro-Romance", membagikan langkah-langkah untuk mengaplikasikan micro-romance ini.

Memperhatikan satu sama lain

Memperhatikan hal-hal kecil adalah kunci menjaga asmara tetap hidup. Dengan begitu, kamu akan teringat kembali semua alasan kecil yang membuat jatuh cinta pada pasangan sejak awal.

• Saat duduk bersama, perhatikan satu hal kecil tentang pasangan yang mungkin terlewatkan belakangan ini. Mungkin itu kegembiraan saat membicarakan sesuatu yang mereka sukai atau bagaimana raut wajahnya melembut saat kamu berbicara dengan pasangan.

• Ungkapkan apa yang kamu perhatikan. Tunjukkan pada pasangan bahwa kamu memperhatikannya. Misalnya, "Aku suka matamu berbinar saat kita ngobrol tentang hobimu". Mengungkapkan pengamatan kamu secara verbal adalah bukti kamu "melihatnya" dengan jelas. Hasilnya adalah bentuk keintiman yang mendalam.

Saling menghargai

Semakin sering kamu secara aktif menghargai pasangan, semakin cepat kamu akan belajar cara menemukan keindahan dalam momen-momen paling biasa sehari-hari bersama mereka.

• Hargai usaha pasangan, bukan hanya hasilnya. Katakan, "Terima kasih sudah memasak hari ini," meskipun itu hanya makanan sederhana.

• Hargai kehadiran pasangan dalam hidupmu. Mengirim pesan singkat berisi, "Aku senang kamu ada di dekatku saat aku lelah, hatiku jadi lebih tenang." Kalimat ini memiliki bobot emosional yang lebih besar daripada "Aku sayang kamu" yang dipenuhi emoji.

• Jadikan ucapan terima kasih sebagai ritual sehari-hari. Sebelum tidur, ceritakan satu hal yang kamu hargai dari pasangan hari itu. Ini melatih pikiran untuk mencari apa yang benar, bukan kekurangan pasangan.

Hadir secara emosional

Hal yang paling menarik dari gestur micro-romance adalah mengandung bobot emosional yang lebih besar daripada gestur romantis pada umumnya. Buket bunga, kencan makan malam, dan perhiasan memang hadiah yang disukai, tetapi juga mudah ditebak. Di sisi lain, gestur ini membuat pasangan merasa aman dalam hubungan setiap hari, bukan hanya pada acara khusus.

• Saat pasangan berbicara, jeda sejenak sebelum menjawab. Biarkan kata-katanya meresap dalam pikiran dan libatkan mereka dengan penuh perhatian sebelum menjawab. Di saat-saat hening antara berpikir dan berbicara, kamu mendengarkan.

• Saat mengobrol, pertimbangkan untuk menggali lebih dalam, tentang apa yang terjadi, apa yang membuatnya bahagia, apa yang membuatnya frustrasi. Ini salah satu cara termudah namun paling bermakna untuk menunjukkan kepada pasangan bahwa kamu peduli.

• Ketika waktunya tepat, genggaman tangan atau berpelukan dapat menenangkan daripada percakapan yang panjang. Ini karena sentuhan fisik menuntut kamu, meski hanya sesaat, untuk sepenuhnya hadir bersama pasangan.

• Tanyakan kabar. Ini sangat membantu ketika pasangan sedang mengalami hari yang berat.

• Nikmati beragam acara bersama. Semakin penting acara tersebut, baik secara profesional maupun pribadi, semakin romantis pula rasanya.

• Berikan pujian yang tulus. Semakin personal, semakin baik.

• Bergandengan tangan atau pelukan sesuai dengan waktu dan suasana.

• Bantu berdandan atau berpakaian. Hal ini harus dilakukan dengan cara yang tepat, pada waktu dan tempat yang tepat.

• Jalan-jalan bersama.

• Kirimkan gambar atau pesan yang menyenangkan kepada pasangan.

• Tulis puisi, ciptakan lagu, gambar, atau lakukan hal kreatif lainnya. Tak perlu bagus, cukup renungkan.

• Carilah informasi yang dibutuhkan orang lain pasangan

• Luangkan quality time. Artinya berhenti mengecek ponsel.

• Bantu pekerjaan rumah dan tugas. Contohnya termasuk membersihkan, memasak, mengatur jadwal, dan membereskan barang.

• Bawakan atau masak makanan kesukaan.

• Jagalah saat pasangan sakit.

• Pelajari hal baru bersama atau ajari pasangan sesuatu. Jangan menjelaskan secara kasar atau melakukan hal-hal yang tidak diinginkan lainnya.

• Dengarkan keluh kesah orang lain.

• Berikan hadiah yang membutuhkan pertimbangan matang dalam memilihnya. Tidak harus mewah atau mahal.

• Bagikan sesuatu yang pernah kamu berdua alami bersama di masa lalu. Bisa berupa cerita, foto, atau kenang-kenangan lainnya.

Kesimpulannya, micro-romance mendefinisikan ulang cinta dengan cara yang membumi dan aman. Ini bukan menurunkan standar, melainkan meningkatkan standar keintiman yang sejati dan berkelanjutan. So, kamu sudah mengerti, kan?