5 Tanda Kamu Denial pada Toxicity di Hubunganmu!
potret pasangan menghabiskan waktu bersama (pexels.com/Ivan Samkov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalin hubungan asmara memang tidak pernah ada yang benar-benar mudah. Selalu ada saja pasang surut yang terjadi terlepas kecocokanmu dengan pasangan sudah sangat baik. Pertengkaran mungkin memang selalu ada sesekali dalam setiap hubungan hingga kamu merasa memang wajar. Faktanya, ada orang yang merasa takut kehilangan, takut sendirian, takut mengecewakan orang lain, hingga takut untuk mencoba memulai hubungan yang baru.
Terlepas hubungan dengan pasangan sudah tidak baik-baik saja, dalam tahap ini kamu mulai menormalisasi apa yang sebenarnya buruk di dalam hubungan itu. Jika kamu merasakan situasi ini, mungkin kamu sedang berada dalam tahap denial terhadap adanya toxicity dalam hubungan asrama. Ketahui tanda-tanda denial ini dengan baca artikel ini selengkapnya!
1. Teman atau keluarga mulai menunjukkan keprihatinan terhadap hubunganmu
potret pasangan kurang harmonis (pexels.com/Polina Zimmerman)Apakah kamu pernah merasa jika orang-orang tersayang di sekitarmu mulai sering kali menunjukkan kekhawatiran mereka terhadap hubungan yang kamu jalin saat ini? Mungkin mereka mulai berkomentar mengenai kebiasaan apa yang dimiliki kekasihmu hingga pertanyaan paling dasar mengenai apakah kamu merasa bahagia dalam hubungan tersebut. Namun, jelas hal ini saja belum bisa langsung mengklaim kamu berada dalam hubungan yang toksik.
Bisa jadi memang jika sahabat atau keluargamu ini hanya berprasangka buruk karena mereka belum benar-benar mengenal siapa pasanganmu. Namun, jika kekhawatiran itu tampak jelas, tidak ada salahnya mencoba mendengarkan pandangan atau saran mereka mengenai hubungan tersebut. Jika itu ternyata pandangan dengan alasan yang masuk akal dan kebanyakan dari mereka mengatakan hal serupa, di sinilah kamu bisa lebih serius memikirkan situasi dalam hubunganmu yang kemungkinkan toksik seperti kata mereka.
Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Pasangan Perhatian Hanya di Awal Hubungan
2. Kamu sensitif terhadap komentar negatif terhadap hubunganmu
potret pasangan kurang harmonis (pexels.com/RDNE Stock project)Apakah kamu akan marah ketika seseorang mengatakan baju yang kamu kenakan berwarna merah padahal yang kamu tahu sebenarnya ungu? Tidak, bukan? Itu bukan masalah besar dan kamu mungkin hanya akan memaklumi pandangannya karena kamu tahu kebenarannya wajar. Sementara itu, saat seseorang mengatakan komentar negatif terhadap hubunganmu dan kamu merasa begitu kesal, ini bisa jadi pertanda jika kamu sebenarnya takut ada yang tahu jika apa yang mereka katakan memang benar adanya.
Meski kemarahanmu mengatakan penolakan besar, jauh di dalam lubuk hatimu mungkin kamu menyadari jika mereka benar. Hanya saja, keinginanmu untuk membuat hubungan tersebut baik-baik saja jauh lebih besar. Kamu pun memilih mengabaikan segala kekurangan yang ada dalam hubungan itu serapat mungkin untuk bertahan.
3. Kamu merasionalisasi ketidakbahagiaan kamu dalam hubungan tersebut
Editor’s picks
potret pasangan kurang harmonis (pexels.com/Timur Weber)Setiap hubungan pasti memiliki masa-masa sulitnya dan itu tidak dapat disangkal. Kamu mungkin saja akan ada di momen ketika kamu begitu membenci apa yang ada di dalam diri pasanganmu. Itulah mengapa, berapa kali pun kamu berganti hubungan, tidak ada hubungan yang 100 persen isinya hanya kebahagiaan. Kamu harus mengakuinya dan tidak apa-apa untuk sesekali bertengkar dengan pasangan selama dalam batas wajar.
Berbeda halnya dengan saat kamu berada terjebak denial dalam hubungan toksik. Kamu mungkin akan mulai menormalisasi, merasionalisasi ketidakbahagiaan dalam hubungan itu. Dalam situasi ini, kamu sebenarnya sedang menyangkal bahwa kamu tidak bahagia. Padahal, ketidakbahagiaan adalah tanda dari masalah hubungan yang lebih dalam. Seharusnya hal itu tidak menjadi keadaan konstan dalam suatu hubungan.
4. Kamu merasa seolah-olah tidak memiliki pilihan lain
potret dua orang wanita sedang berbincang (pexels.com/Timur Weber)Pernahkah kamu merasa terjebak dalam sebuah hubungan? Hubungan terasa terus saja berjalan meski berada di dalamnya membuatmu merasa terluka. Perasaan tidak memiliki pilihan ini bisa jadi adalah tanda bahwa kamu memang berada dalam hubungan toksik. Menerima kondisi kamu yang sebenarnya berada di dalam hubungan toksik mungkin memang terdengar berat.
Biasanya perasaan sulit untuk lepas dari hubungan ini dikarenakan ada keterikatan, rasa bersalah, hingga segala hal yang sebelumnya membuat kamu begitu bergantung padanya. Kamu pikir mungkin ini sudah tanggung jawab kamu terus bersamanya. Padahal tidak! Kamu hanya perlu mengatakan tidak dan pergi dari hubungan itu untuk menemukan kebahagiaan sejati. Pilihlah hubungan yang bisa membuatmu merasa lebih dihormati dan merasa hidup sebagai manusia.
5. Kamu selalu merasa stres
potret seorang pria sedang stres (pexels.com/Alex Green)Stres memang bisa datang ke kehidupan siapa saja. Baik karena masalah pekerjaan, kesehatan, keluarga, termasuk hubungan asmara. Ketika hubungan asmara yang menjadi sumber utama stres kamu, ini adalah saatnya kamu mundur. Misalnya ketika kamu mulai merasa tegang akan bertengkar dengan pasangan.
Jika hanya karena masalah sepele saja bisa membuat kamu gelisah, ketakutan, memikirkan kemungkinan pertengkaran-pertengkaran yang terjadi, sebaiknya kamu keluar dari hubungan itu. Kamu harus segera melakukan sesuatu atas kondisi ini dan jangan terus menyangkalnya. Pada akhirnya, berada terus di dalam hubungan itu bukannya membuat bahagia dan malah akan menyakitimu.
Jika ternyata kamu menemukan tanda-tanda di atas ada dalam hubunganmu, ini saatnya kamu mengimplementasikan sederet tips di atas. Pertama-tama, kamu harus kembali menganalisis jika benar hubungan yang kamu jalin ini sudah tidak sehat. Kemudian, kamu bisa menulis daftar alasan mengapa sebaiknya kamu meninggalkan hubungan itu. Jika berhasil, mungkin kamu akan menyadari bahwa kebahagiaan lain yang utuh sedang menantimu di tempat yang lain.
Baca Juga: 5 Tanda Pasangan adalah Soulmate Kamu, Coba Perhatikan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
